科研团队深入安徽大学调研失眠情况

随着生活节奏加快，睡眠健康问题日益受到关注。近日，一支由临床医学专家、心理学教授及公共卫生学者组成的跨学科科研团队，走进安徽大学，针对在校学生失眠情况开展专项调研。此次调研旨在深入了解安徽大学学生睡眠现状、挖掘失眠诱因，并探究高校在睡眠健康管理方面的有效路径，为解决大学生失眠问题提供科学依据与实践经验。
调研团队采用分层抽样与随机访谈相结合的方式，覆盖安徽大学各年级、不同专业的学生群体。通过发放精心设计的问卷，收集学生入睡时间、睡眠时长、夜间觉醒次数等睡眠数据，并结合个体访谈，深入了解学生的日常学习生活习惯、心理压力状况及睡眠环境满意度。初步调研数据显示，近半数受访学生存在不同程度的睡眠问题，其中入睡困难、睡眠维持障碍最为常见，部分学生甚至出现日间困倦、注意力难以集中等情况，对学习和生活造成明显影响。
为探寻失眠背后的成因，调研团队从多维度展开分析。心理层面，学业压力仍是主要诱因，面对繁重的课程作业、各类考试及考研就业竞争，许多学生长期处于焦虑状态；社交因素也不容忽视，复杂的人际关系处理和集体生活适应问题，给部分学生带来心理负担。在生活习惯方面，不规律的作息，如沉迷手机娱乐、熬夜刷剧或参与社团活动，打乱了正常的生物钟；部分学生过度依赖咖啡、浓茶等刺激性饮品，也在一定程度上干扰睡眠。此外，宿舍环境嘈杂、光照不适等客观条件，同样对学生睡眠质量产生负面影响。
值得关注的是，安徽大学在学生睡眠健康管理上已积极探索。学校定期开展心理健康讲座，邀请专家普及睡眠知识与心理调适方法；校心理咨询中心为存在睡眠困扰的学生提供一对一辅导，帮助学生缓解焦虑情绪，改善睡眠习惯。同时，学校还通过优化宿舍管理制度，倡导文明作息，鼓励学生建立健康规律的生活方式。部分院系更是推出 “早睡打卡” 等特色活动，以趣味形式引导学生重视睡眠健康，受到学生广泛好评。
“安徽大学在学生睡眠健康管理上的创新尝试，为高校解决同类问题提供了良好范例。” 调研团队负责人表示，“我们将进一步分析数据，结合安徽大学的实践经验，形成具有针对性的改善方案，并推动调研成果在更多高校推广，助力提升大学生群体的睡眠质量与身心健康水平。”
此次调研不仅有助于深入了解安徽大学学生的睡眠状况，也为高校探索睡眠健康管理模式提供了新的思路。未来，期待通过多方努力，为大学生营造更优质的睡眠环境，助力他们以饱满的精神状态投入学习与生活。