七彩暑假润童心，“心”火相传护成长

为助力社区青少年筑牢心理健康防线，提升情绪管理与心理调适能力，高桥社区党委联动扬州大学广陵学院文法系，组织开展“青禾逐光”暑托班暑期三下乡社会实践活动。通过趣味课堂、互动体验等形式，为孩子们打造一场沉浸式心理成长之旅，用“心”守护青春底色。
 
图为6.30，“青禾逐光”实践团成员袁艺洋讲述课程内容，赵雨然供图
情绪课堂：解锁情绪密码
活动现场，实践团成员以“彩色小怪兽”为引，开启情绪探索之旅。她用生动的故事、形象的比喻，向孩子们阐释情绪的定义——生理与心理交互作用下的综合体验，让“情绪”不再抽象。从“愤怒时心跳加快”的生理反应，到“因考试失利产生悲伤”的心理关联，团队成员逐层拆解情绪的产生逻辑，引导孩子们识别“害怕、开心、平静”等基础情绪，如同为心灵安装“情绪探测器”。
为深化认知，成员设计“情绪猜猜猜”互动：通过表情卡片、情景描述，让孩子们竞猜情绪类型，在“猜谜”中掌握情绪的外在表现；“情绪温度计”环节，则鼓励孩子们用数字量化情绪强度，学会精准觉察内心波动。这些趣味设计，让抽象的情绪知识变得可感、可触，孩子们踊跃参与，现场欢笑声与思考声交织。

图为6.30，课程主讲袁艺洋与小朋友面对面探讨“情绪”内涵，赵雨然供图
管理实践：掌握“心”工具
“情绪会‘传染’，大家要当好情绪小卫士！”袁艺洋分享“情绪传染”小故事，借由“坏情绪引发连锁负面反应”的案例，生动诠释情绪管理的重要性。随后，她聚焦“生理健康防护、心理韧性提升、人际关系维护”等维度，系统讲解情绪管理价值，并推出系列实用调节法：
-运动调节：推荐跑步、跳绳等运动，借助“出汗释放压力”，引导孩子们用活力驱散阴霾；
-认知重构：通过“半杯水”的故事，传授“换角度看问题”技巧，鼓励用积极自我对话替代消极思维；
-情绪日记：指导孩子们记录“情绪触发事件+内心感受”，以文字梳理情绪脉络，实现自我疗愈。
实践环节，“情绪调解员”情景模拟将活动推向高潮：孩子们分组演绎“同学争吵”“考试失利”等场景，运用所学方法化解矛盾、调节情绪。从“深呼吸冷静法”到“积极语言疏导”，一个个“小案例”见证“心知识”的落地，社区活动室里，“我学会控制脾气啦”“这样想心情变好了”的分享此起彼伏。
赋能成长：播撒“心”希望
“当孩子们主动分享情绪故事，我们知道，心理防护的种子已悄然种下。”社区负责人感慨道。此次活动，打破心理健康知识的传播壁垒，让“情绪管理”从理论走向实践，为青少年提供可操作、能落地的心理工具。扬州大学广陵学院实践团队则以专业赋能实践，用青春力量守护社区青少年心理健康。

图为6.30，课堂结束后成员及小朋友合影留念,赵雨然供图
未来，高桥社区与扬州大学广陵学院将持续深化合作，探索“心理健康+社区服务”长效机制，开展更多主题实践活动，为青少年打造“心成长”支持网络，让“七彩阳光”照亮更多心灵角落，护航青春向阳而行。