网瘾“趣”干预，护佑“未来”启航

　　2025年7月25日，在江苏省盐城市响水县北海路海悦东鸣府门口的未成年人保护站，为了提高儿童对于网瘾的防范意识、保护未成年人健康成长，南京医科大学“医言医语”宣讲团队与当地暑托班的小朋友们进行了亲密互动，通过讲座、小测试，向小朋友们宣传了网瘾的危害。

　　在当今数字化时代，网络是一把双刃剑。一方面，它为人们提供了海量的信息、便捷的交流和丰富的娱乐。另一方面，过度使用网络带来诸多危害。成人如此，儿童亦然。对于小朋友们来说，过度上网极有可能导致用眼过度、身体素质下降等不良后果。那么怎么知道一个小朋友有没有染上网瘾呢?可以通过网瘾的一些表现来加以判断，如难以控制上网时间、对其他活动缺乏兴趣等。为了尽早开始干预网瘾，最大化降低网络成瘾对祖国未来栋梁的伤害，保护青少年身心健康，实践团队联系了当地的未成年人保护站，线下与小朋友们面对面宣传滥用网络的危害，通过交流互动，教育孩子们如何避免网瘾带来的伤害。图片1为实践队员在讲述有关网络的积极作用和消极影响，薛梦寒摄。

　　在暑托班的宣传实践中，团队有不少特色亮点。例如，在活动期间穿插小测试。通过一些简单的自我判断题让小朋友们意识到网瘾并不遥远。在活动结尾，宣传团队还进行了第二次测试，来起到反思激励的作用。活动中小朋友们热情高涨，都积极参与其中。这不仅加深了他们对网瘾知识的理解，也增加了活动的趣味性。图片2为小朋友们认真做测试题，薛梦寒摄。

　　在预防网瘾方面，团队重点强调了合理安排时间以及父母影响的重要性。在合理安排时间方面，队员们设置情景，引导小朋友们制定每日生活计划表，控制上网时长。同时，鼓励小朋友们多参加户外活动，培养与网络无关的多种兴趣爱好，如绘画、阅读等。这些措施都可以有效减少对网络的依赖。图片3为实践队员引导小朋友制定时间表，薛梦寒摄。团队还兼顾到了家长对儿童网络成瘾的影响，呼吁家长们重视孩子的上网情况，就网络使用问题与自己的孩子制定规则，共同遵守，来呵护孩子健康成长。图片4为实践队员宣传未成年人及其家长所应采取的措施，薛梦寒摄。

　　这次网瘾危害宣传活动不仅给暑托班的孩子与家长们带来了网瘾知识，也让团队成员收获满满。下面是负责宣传主讲的成员与另一位协助活动开展的成员的心得体会。

　　成员一(负责宣传主讲)

　　在宣传工作让我收获颇丰。在宣传之前，我对网瘾的认识仅仅停留在理论层面。但当我看到小朋友们那一双双充满好奇的眼睛时，我深知自己责任重大。在讲解过程中，我不断调整自己的方式，尽量用简单易懂的语言去表达复杂的概念。比如解释过度上网对身体的危害时，我举例说如果一直盯着屏幕，眼睛就像在太阳下晒太久的花朵一样会枯萎，小朋友们就很快理解了。通过这次实践，我对网瘾的危害有了更深刻的认识，也提高了自己的宣传能力。

　　成员二(协助活动开展)

　　参与本次网瘾宣传实践，我感触很深。活动过程中，我看到小朋友们从最初对网瘾概念的模糊，到通过小测试逐渐清晰。当他们答对问题时脸上洋溢的笑容让我感到很欣慰。在组织小朋友进行互动环节时，我发现他们其实很渴望了解如何正确使用网络。我也意识到预防网瘾要从小抓起，让孩子们养成健康的上网习惯是非常重要的。这次实践让我更懂得如何与小朋友们互动，也让我对网瘾预防工作有了新的思考。