观摩研习太极古韵，体悟非遗深厚智慧

         文字作者：徐培鑫
　　审稿老师：张芹芹
　　审核员：马紫芮
　　为切身感悟非遗文化底蕴，探寻陈氏太极拳传承千年的文化内核，助力传统武术文化发扬光大，7月12日，豫北医学院赴焦作“武承健康-溯源陈氏千年韵，非遗太极一脉魂”非遗实践团走进陈家沟，近距离观摩陈氏太极拳套路、太极推手实景展演，跟随非遗传承人潜心研习太极招式，于一招一式间体悟国粹深厚魅力，在耳濡目染之中厚植青年一代的文化自信。

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　　展演现场氛围庄重浓厚，非遗传承人陈照森依次展示陈氏太极拳完整套路与推手技法。整套拳法变化层次丰富，发力之时刚劲迅猛、铿锵有力，松缓阶段连绵圆活、行云如水；进退转折从容稳健，开合收放张弛有度。团队成员们全程驻足凝神观看，细致观察招式变化、肢体姿态与气息配合，彻底打破了团队成员以往认为太极拳节奏缓慢、动作松弛的刻板印象。成员们真切体会到陈氏太极快慢相间、蓄发结合的独特风格，读懂了拳法动静相宜、身心合一的内在要义，领略传统武术独有的气韵。

　　图片作者：徐培鑫
　　观摩结束后，传承人赵忠星现场示范基础动作，面向在场队员答疑解惑。“站桩切忌身体前倾，肩膀放松下沉，呼吸跟着动作缓缓吐纳，内心放平才能够找到发力的根本。”赵忠星老师一边纠正队员弯腰塌肩、重心偏移的问题，一边细致讲解要领。团队成员凝神聆听教诲，依照示范反复揣摩动作细节；划分学习小组，互相查看体态姿势，坦诚指出练习短板，一起探讨动作难点。参与此次学习太极拳的倪鹏煊同学在亲身实操中慢慢领悟说：“太极拳从来不是流于表面的拳脚招式。”传承人陈照森也说过：“修习拳法时摒除内心浮躁、专注气息流转，日复一日坚持打磨，既可磨炼坚韧的心性，也能修习出谦和内敛、沉稳从容的处事品格。”

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　　朝夕相伴的相处过程中，传承人陈照森结合自身经历和团队成员谈心：“练好太极贵在长久坚守，传承文化更是不能半途松懈。几十年来我守在陈家沟练拳授课，就是希望老祖宗留下的武学可以被更多年轻人看见。”听完这番话语，团队成员崔家俊内心深受触动：“一代代传承人摒弃浮躁、潜心深耕，日复一日坚持习练拳法，用心整理拳术史料，耐心普及太极文化，凭着长久的坚守将陈氏太极拳传承延续。”正是前辈数十年默默耕耘、淡泊务实的选择，令团队成员真切领会非遗传承肩负的分量，进一步筑牢研习国粹、传播中华传统文化的信念。

　　图片作者：张轩宁
　　纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。这次实地观摩学习，让团队成员跳出课本，近距离感受传统武术的魅力，深刻读懂非遗传承背后的艰辛与责任。成员们纷纷感慨收获颇丰，不仅学到基础的拳法动作，更加了解太极拳源远流长的发展历史。
　　2026年7月12日