安徽高校大学生体质健康调研：青春调研员，健康筑梦行

　　近日，安徽高校大学生体质健康调研工作顺利收官。此次调研自 2024 年 4 月 23 日开启，以合肥、芜湖、淮南、蚌埠、马鞍山 5 市的 16 所高校为样本，中国科技大学、安徽大学等高校的学生积极参与其中，学生调研团队成为此次调研的主力军。他们深入探究大学生身体机能与素质、体育锻炼习惯与频率、心理健康状况以及体育课程与校园体育文化等多方面情况，为全面了解大学生在体育锻炼视角下的身心健康状况收集了丰富的数据资料，也为后续相关策略的制定提供了有力依据，具有多方面重要意义。在高校教育实践中，学生调研团队的工作成果为高校体育教育工作提供了来自学生视角的反馈。这有助于高校教师更加深入地了解学生在体育锻炼中的实际体验与需求，从而在教学过程中更精准地调整教学内容与方式，提高体育教学的质量与效果，使体育课程能够更好地契合学生的兴趣与发展需求，真正发挥体育教育在大学生综合素质培养中的积极作用。

　　对于大学生群体自身而言，参与调研的过程是一次自我教育与成长的契机。学生调研团队成员在数据收集、整理与分析过程中，不仅提升了自身的科研能力、团队协作能力和沟通交流能力，更深刻认识到大学生群体在体质健康方面面临的现状与挑战。这促使全体大学生反思自身的生活方式与健康观念，进而积极主动地调整体育锻炼习惯和心理调适方法，以更加健康积极的状态投入到大学生活与未来的人生发展中。

　　从校园文化建设层面来看，此次调研激发了学生对校园体育文化的关注度与参与热情。学生调研团队的工作带动了更多大学生参与到关于校园体育设施完善、体育课程优化、体育社团活动创新等讨论与实践中来，有利于营造更加活跃、多元且富有活力的校园体育文化氛围，增强校园文化的凝聚力与吸引力。

　　学生调研团队依据调研结果提出了一系列针对性建议。在体育锻炼意识培养上，倡导大学生将体育锻炼视为生活的重要组成部分，合理规划时间，充分利用碎片化时间进行如课间眼保健操、伸展运动等简单锻炼，并保证每周多次的中等强度有氧运动及力量训练。针对锻炼阻碍，鼓励同学们克服学业压力，以运动减压，并充分利用校园体育资源，拓展线上线下多种锻炼途径，如参与线上健身课程、组织校外徒步等活动，提升锻炼的趣味性与多样性。在心理健康促进方面，建议大学生运用运动调节情绪，如通过瑜伽、冥想应对焦虑，参与团队运动改善人际关系与提升自信，借助户外运动促进心理愉悦感。此外，呼吁大学生积极参与校园体育文化建设，为体育课程改革建言献策，踊跃参加体育社团活动与竞赛组织，提升体育素养与综合能力。

　　安徽高校大学生体质健康调研工作中，学生调研团队发挥了重要作用，其成果与建议将在高校教育、学生成长及校园文化等多方面产生积极而深远的影响。期待广大安徽高校大学生能够积极践行这些建议，在体育锻炼中书写健康青春篇章。