“森”灵奇愈社会实践队第十六日——体验森林康养理念，践行绿色环保行动

　　2025年7月13日，“森”灵奇愈社会实践队于十堰市丹江口市南神道景区开展了第十六天的社会实践活动。在这片被森林环抱的景区中，队员们通过森林徒步、环保清洁、健康监测等一系列活动，沉浸式体验森林康养理念，用实际行动践行绿色环保承诺。
　　清晨，当第一缕阳光穿透茂密的枝叶，洒在铺满落叶的地面上时，实践队员们已整齐着装，精神抖擞地踏上了景区步道，开启了森林徒步之旅。南神道景区峰峦叠嶂，植被丰富，是体验森林康养的绝佳之地。队员们漫步其中，呼吸着富含负氧离子的清新空气，感受着微风拂面的轻柔触感，仿佛置身于大自然的怀抱。

　　图为队员在实践地进行森林徒步活动。黄雪颖供图
　　徒步过程中，队员们不忘将“环保”融入行动。他们手持环保袋，仔细搜寻着沿途的塑料瓶、纸屑、包装袋等垃圾。“边走边捡”成为他们践行环保理念的独特方式。哪怕是藏在草丛深处的一片小纸屑，或是卡在石缝里的烟头，都逃不过队员们的眼睛。大家深知，这些看似微小的垃圾，若长期留在森林中，不仅会破坏自然景观的美感，还可能对土壤、水源以及动植物的生存环境造成威胁。
　　随着徒步的深入，队员们对森林康养的内涵有了更深刻的理解。森林康养，是以森林生态环境为基础，利用森林资源与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复医疗、健康养老等服务活动。而此刻，他们在森林中漫步，接受着大自然的馈赠，感受着身心的放松与愉悦，这不正是森林康养的一种体现吗？队员们一边徒步，一边交流着自己的感受，有人感叹：“在城市里，总是被各种压力包围，来到这里，感觉整个人都被治愈了。”

　　图为队员们徒步期间捡拾实践地垃圾。黄雪颖供图
　　下午，实践队转移至营地，开展健康监测活动。队员们两两一组，互相测量血压、心率、血氧饱和度等基础健康指标。测量结果显示，各项数据均在良好区间。研究表明，森林环境中高浓度的负氧离子对人体健康具有积极影响，能够改善心肺功能、调节神经系统、增强免疫力等。队员们通过此次健康监测，真切地感受到了森林康养的科学性与有效性。
　　在监测过程中，队员们还结合所学知识，讨论起森林康养的原理和应用前景。他们认为，随着人们生活水平的提高和对健康的重视，森林康养产业有着广阔的发展空间。而他们作为新时代的青年，有责任和义务传播森林康养理念，让更多的人了解到森林的价值，从而共同参与到生态保护中来。

　　图为队员们在营地进行健康监测，互相测量血压。黄雪颖供图
　　此次实践活动，不仅让队员们亲身体验到了森林环境对身心健康的益处，更以实际行动诠释了生态保护的重要性。从森林徒步时的垃圾清理，到健康监测后的深入思考，每一个环节都体现着队员们对绿色发展的追求和对大自然的敬畏之心。
　　未来，“森”灵奇愈实践队将继续探索生态环保与健康生活的有机结合。他们计划开展更多形式多样的活动，如组织森林康养知识讲座、举办环保主题展览、参与生态修复项目等，为推动绿色发展注入青春活力，为守护绿水青山贡献自己的力量。