以心为桥，守护晴光 | 心晴使者，护航青少年心理健康

为守护青少年心理健康，南通大学杏林学院人文学部“心晴使者”实践队于7月24日至8月16日开展系列关爱行动。团队联动学校、社区、家庭，通过线下调研走访、互动活动及线上科普宣传等形式，为青少年搭建“心灵守护桥”，用专业与温情筑牢心理健康防线。

　　图1团队成员在校集结仪式合影
　　深耕线下，筑牢心灵守护屏障（7月24日-7月29日）
　　调研先行，精准捕捉心灵需求
　　“心晴计划”首站聚焦需求调研。实践队针对不同年龄段青少年设计线上线下问卷，涵盖情绪管理、人际交往、学业压力等维度；同时走进学校、社区开展深度访谈，倾听真实心声。
　　“压力大的时候，不知道怎么跟爸妈说，怕他们觉得我矫情。”一名高中生的倾诉，让团队深刻意识到心理健康问题需从家庭、学校、社会多维度溯源。调研后形成的分析报告，为后续活动提供了精准依据。

　　图2和图3团队成员在社区开展青少年心理状态访谈
　　多元互动，传递关爱释放压力
　　“曼陀罗绘画”活动中，青少年在志愿者引导下，用色彩与线条释放内心情绪，部分人还在画作旁写下心愿；“情绪垃圾桶”让大家匿名投入烦恼，“情绪交换卡”则分享积极应对方法，现场暖意融融。

　　图4青少年在曼陀罗绘画活动中释放情绪
　　“萤火微光”心理赋能小课堂上，志愿者通过情景剧、案例分析讲解心理学知识，还结合《论语》等经典文化中的心理智慧，引导青少年从传统中汲取成长力量。

　　图5、6、7、8“萤火微光”心理赋能小课堂现场照片
　　团辅联动，凝聚守护合力
　　“心团聚力”主题团辅以趣味运动会形式展开，青少年通过合作完成任务，在欢笑中锻炼社交技能、增强心理素质。“和大家一起玩很开心，感觉自己更敢表达了。”一名初中生的分享道出活动意义。
　　团队还在各成员家乡社区设立“心晴驿站”，提供一对一心理咨询。志愿者杨树回忆：“有个小朋友一开始很害羞，几次聊天后主动说‘心情变好了’，那一刻觉得所有付出都值得。”
　　此外，心理学专业老师开展家长讲座，传授科学教育方法，不少家长坦言：“以前总觉得孩子不听话，现在才知道要多理解他们的感受。”家校社座谈会上，各方共探协同育人机制，为青少年心理健康撑起“保护伞”。

　　图9趣味运动会形式的团辅活动现场

　　图10志愿者一对一心理咨询

　　图11老师在讲座上讲话
　　截至7月29日，线下阶段已服务青少年及家长超1000人次，“心灵守护”的种子在社区、学校、家庭中悄然生根。
　　拓展线上，播撒心理健康阳光（8月16日）
　　线上科普，拓宽关爱路径
　　线上阶段聚焦心理科普，团队制作的科普图卡以漫画+简洁文字解读常见心理困扰及应对方法，成为青少年手中的“抢手货”；抖音平台发布的《青少年情绪管理小技巧》微视频，分享“暂停深呼吸”“换环境法”等实用方法，让心理健康知识触达更多人。
　　图12线上科普视频截图
　　此次活动通过线下深度陪伴与线上广泛传播，为青少年心理健康搭建起全方位守护网。未来，“心晴使者”实践队将持续优化活动形式，用青春力量护航青少年成长，让每一颗年轻的心都能向阳而生。
　　文字：贾晶棱
　　图片：团队各成员（李春华，陈子耀，刘佳音，叶彤，曹师煜，杨树，沈思雅，裴舒心，倪佳欣，吴振宇，谢金琳，纪钰宸，欧阳帆）
　　审核老师：曹雅诺18751304390