智慧养生悦享生活，乡间乐龄健康同行——石河子大学药学院赴四师六十七团爱心医疗实践活动

       2024年8月19日，石河子大学药学院赴四师六十七团爱心医疗实践团在六十七团康养院开展“营养膳食，共筑健康”的科普宣讲活动，以通俗易懂的方式向老人们传播健康饮食的知识。这次活动其核心目标在于全面提高老人们对合理膳食重要性的深刻认识，倡导科学、均衡的饮食习惯，以促进老年人的健康和生活质量。
 
       在活动现场，康养院的工作人员和老人们陆续落座，在分发宣传单之后实践团详细讲解了适合老年人的营养搭配原则，强调“清淡饮食、少盐少油，三餐规律、控制食量，鱼禽肉蛋、蔬菜水果，荤素搭配、营养均衡”的饮食模式，及其对于预防老年疾病的重要性。  
       此外，实践团成员还阐述了均衡摄取各类营养素的重要性，并结合老年人常见的健康问题给出饮食建议，例如老年人的常见病——便秘，针对这种疾病团队成员建议要多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果及有润肠作用的蜂蜜、核桃等。
       活动最后，老人们积极提问并分享自己的饮食习惯，实践团成员运用专业知识耐心解答老人们的疑惑。通过这次活动，他们不仅学到了宝贵的健康知识，更重要的是，感受到了来自社会的温暖和关爱。在表达感谢的同时，老人们也表达了对未来的期待。他们希望这样的活动能够持续举办，让更多像他们一样的老年人有机会参与，共同学习、享受晚年。同时实践团都收获了满满的成就感，为老人们准备了实用的礼物，饱含实践团对他们的关爱之情，希望他们可以健康幸福。
       此次精心策划的活动，将健康饮食的科学知识普及到了老年人群体中，激发了每一位参与者关爱自我、重视健康的自我保健意识。活动将专业知识与老年人的实际需求紧密结合，为老人们提供了既有深度又贴近生活的健康指导。活动的成功举办，不仅是一次健康知识的传播，更是一次社会关爱的传递，它让“营养膳食，共筑健康”的理念在活动中得到了生动诠释，为构建和谐、健康、充满关爱的老龄社会贡献了力量。