“健康睡眠 合理用药”科学宣讲活动——石河子大学药学院赴四师六十七团爱心医疗实践团

       2024年8月20日，石河子大学药学院赴四师六十七团爱心医疗实践团在迎宾社区开展“ 健康睡眠 合理用药”科学宣讲主题活动，旨在提升社区老年人对睡眠质量和合理用药的认识，倡导健康的生活方式，提高生活质量。
       实践团成员们到达活动场地，在迎宾社区高主任的协助下准备工作有序进行。待老人开始进场时，团队成员们有的迎接老人就坐，有的为老人分发精心准备的宣传册，有的同学发挥自己专业特长，结合自己所学专业知识为老人讲解其中内容。随着社区老人相继就做，宣讲正式开始。
       优质睡眠是健康生活的基石。团队成员们为老人表演了精心准备的话剧，简明扼要的说明了良好睡眠对生活的影响。实践团成员李艳慧强调了良好睡眠对老年人健康的重要性：第一充足的睡眠可以帮助老年人提高免疫力，减少患病的风险；第二充足的睡眠可以提高老年人的心理和情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状；第三良好的睡眠可以提供足够的精力和体力，帮助老年人更好地完成日常活动。团队成员赵润心指出，规律作息、舒适的睡眠环境和放松心情是获得优质睡眠的关键。她分享了几个改善睡眠的小技巧，如保持房间凉爽、黑暗和安静、睡前热水泡脚、避免晚上摄入咖啡因等，鼓励老年人建立健康的睡眠习惯。
       合理用药是安全、有效、经济地防治和治愈疾病的措施。团队成员张永真和马红艳讲解了“合理用药”的重要性，提醒老年人在服用药物时要遵循医嘱，注意药物之间的相互作用，避免不必要的药物联合。实践团成员们还介绍了如何识别药品标签上的关键信息，并强调了定期复诊的重要性，确保药物治疗的安全性和有效性。
       活动结束后，老人们对实践团成员表示感谢，团队成员们耐心解答了老人提出的问题。本次活动主要聚焦于老年人群体，深入基层与老年人交流，宣传健康养生的具体方法与好处，增进老年人对“康养模式”的认同感，针对老年人群体进行基础用药科普，教会老年人合理用药，改善老年人有害健康的不良睡眠习惯，在一定程度上缓解医疗压力，真正实现养生文化融入生活，养老模式改善生活。
       迎宾社区高主任表示：“我们希望今天的宣讲会能帮助社区的老年人更好地理解优质睡眠和合理用药的重要性。未来，我们将与三下乡团队对接继续举办这样的活动，共同构建一个健康、和谐的社区。”