迎“篮”而上，收获与成长

       2月9日，信丰县青年夜校的《篮球课》在信丰二中室内篮球馆圆满结课。国家一级裁判员邱樱香同学，用她的专业知识和热情，为学员们带来了一场精彩纷呈的篮球盛宴。 
 

Part1 热爱“篮”不住

篮球，是一项充满激情与活力的运动。为了让更多人感受篮球的魅力，信丰县青年夜校特别开设了《篮球课》。在这里，无论男女，都能找到属于自己的篮球乐趣。来自赣州师范高等专科学校数学专业的邱樱香同学，凭借她对篮球的热爱和专业的知识，从“篮球的基本规则”“简单的运球”“正确的投篮”等方面，为大家带来了生动有趣的讲解。
 

Part2 攻坚克“篮”：课程精彩瞬间
（一）热身与基础

       课程伊始，邱樱香同学带领学员们进行了充分的热身。在寒冷的天气里，慢跑五圈和一系列热身运动，不仅让学员们的身体逐渐热起来，也为后续的篮球练习做好了准备。热身过后，邱樱香同学开始讲解运球的姿势。她耐心地指导学员们双脚平行站立，略比肩宽，身体保持在中间，护球手放前面。学员们跟着练习左手低运球、右手低运球，邱樱香同学还特别提醒大家，低运球时球应低于膝盖，这样才能更好地保护球，避免被对手抢断。

 

（二）进阶与挑战

        在学员们掌握了低运球技巧后，邱樱香同学开始教学员们高运球。高运球需要将球运至腰部高度，并且要大力运球，这对学员们的体力和技巧都是一种挑战。尽管练习过程中有些学员感到疲惫，但邱樱香同学时地让大家原地休息，并为大家讲解和展示篮球比赛中最常见的一些犯规和违例动作。通过这些生动的讲解，学员们不仅学会了运球技巧，还对篮球规则有了更深入的理解。

 

（三）团队与协作

        课程的最后，邱樱香同学传球、三步上篮和正确的投篮姿势。学员们都非常认真，虽然一开始可能会有一些错误的动作，但在邱樱香同学的耐心指导下，大家逐渐掌握了正确的三步上篮脚步和投篮动作。每一次传球、每一次投篮，都凝聚着学员们的努力和汗水，也体现了团队协作的重要性。
 

Part3 迎“篮”而上：收获与成长

     《篮球课》的圆满结课，是学员们用实际行动诠释对篮球热爱的最好证明。篮球不仅是一项运动，更是一种精神的传递。它教会了我们团结协作，让我们在每一次传球中感受到团队的力量；它教会了我们坚持不懈，在每一次投篮中体验到努力后的成就感。以这次篮球课为起点，我们相信，篮球不仅能带给我们健康的身体，更能让我们在生活的赛场上，以积极的态度面对每一次挑战，传递对输赢的正确态度，收获更多的快乐与成长。

通讯员 冯丽