从“心”启程护花开 以爱为名守童真

        7月22日，湖南第一师范学院外国语学院“红途砺心·惠民笃行”乡村振兴促进团走进安化县实践基地，面向乡村学子开展“从‘心’开始，拥抱健康”心理健康公益课堂，普及心理知识，引导青少年正确认识情绪、掌握调节方法。
        课堂以“心理电量自测”互动开场，志愿者围绕知、情、意、行四大健康标准，阐释心理健康与身体健康的同等重要性。针对喜、怒、哀、惧四类基础情绪，团队借助卡通形象破除“负面情绪全无益处”的误区。结合考前失眠、社交紧张、自我否定等常见场景，志愿者传授五感着陆法、蝴蝶拥抱法、多元疏导方式及转换消极思维的“但是”句式，方法简便易行，学生当场练习即可舒缓情绪。同时，课堂融入人际沟通技巧，引导学生换位思考，并科普多巴胺、内啡肽等快乐激素的获取途径，鼓励在日常小事中涵养稳定心境。
        团队向孩子们宣传，主动求助并非软弱，家人、老师、好友均可提供支持，并公布12355青少年心理咨询热线，拓宽求助渠道。课程尾声设置“感恩便利贴”环节，学生书写温暖点滴并主动分享，教室掌声阵阵。全体师生共同宣读心理健康宣言，坦然接纳有情绪、不完美的自己。
         此次公益课堂兼具趣味性与实效性，将心理科普落地乡土课堂，帮助乡村少年读懂情绪、学会调节、正向沟通。实践团队以温柔而坚定的力量守护青少年心灵成长，为乡村教育振兴注入“心”动能。