心灵润童心 护航成长路

        7月15日，湖南第一师范学院外国语学院“红途砺心·惠民笃行”乡村振兴促进团走进安化实践基地，面向当地学子开展心理健康科普主题班会，聚焦留守儿童情绪疏导需求，普及科学心理知识，帮助青少年舒缓学业与生活情绪困扰，全面提升乡村学生心理健康素养。
        课堂开篇设置心理电量自测环节，引导学生直观觉察自身情绪状态；随后系统科普心理健康内涵，打破“负面情绪是坏事”的认知误区，讲解喜、怒、哀、惧四类情绪的正向作用。针对学生考前焦虑、自卑敏感、亲子矛盾等常见心理难题，队员现场示范五感着陆法（通过视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉稳定慌乱情绪）、蝴蝶拥抱自我安抚技巧，同步分享倾诉、运动、写日记等易操作的情绪宣泄方式，传授换位思考、温和表达的人际交往方法。
        实践队员还向学生科普多巴胺、血清素等情绪调节小知识，细致讲解家人、教师、好友及12355青少年心理热线等正规求助渠道，消除孩子们“求助就是软弱”的心理顾虑。班会尾声，便利贴书写感恩小事、集体宣读心理健康宣言的互动环节，让学生正视自我情绪，建立自我接纳、主动关怀的心理意识。
        此次心理健康科普课堂是湖南一师暑期“三下乡”社会实践深耕基层、助力乡村振兴的生动实践。青年学子扎根乡土、投身基层社会服务，用暖心陪伴呵护少年心灵。未来，实践团将持续挖掘青少年心理服务需求，策划更多暖心科普活动，以青年担当为乡村精神文明建设、全面推进乡村振兴注入青春动能。