健康科普进社区，青春践行暖人心——西南医科大学“杏林语春生”团队开展社区实践活动

2025年7月10日，西南医科大学“三下乡”社会实践团队——“杏林语春生·科普惠民生”暑期社会实践队，深入泸州市小市街道回龙湾社区，成功举办健康科普实践活动。本次活动旨在将医学知识带进社区，服务居民健康需求，同时提升医学生的社会实践能力。

志愿者们和回龙湾社区居民合照 樊郅荣供图

活动在温馨细致的准备中拉开序幕。午后阳光洒满场地，队员们早已将会场布置妥当：横幅舒展，桌凳整齐，精心准备的健康套装在桌角静候。随着爷爷奶奶们踏着暖意陆续到来，志愿者们热情迎上：有的关切询问饮食起居，有的熟练操作自动血压仪；中西医结合学院中医学专业的吴艳萍同学俯身为老人看舌把脉，轻声叮嘱养生要点；基础医学院临床医学专业的韩瑶队长，则抓住活动前的宝贵时光，搬来凳子，专注聆听并记录一位拥有五十年党龄的老党员郭远全讲述峥嵘岁月，纸页仿佛浸染了斜阳的温度与历史的厚重。

志愿者采访五十年党龄的老党员郭远全 莫青容供图

本次活动的核心是系列精准实用的健康讲座：

志愿者宣讲中 石昭云供图

野菜毒草要分清：

韩瑶以《野菜凉拌真的能安全吗？》为引，凭着日常积累的辨识心得，把专业的区分要点化作街坊都能听懂的家常话——细细讲清野菜与毒草的细微差别，说透哪些是可食的寻常野菜，哪些是该避开的有毒草木。这番分享像给社区邻里递了张清晰的“辨认指南”，帮助居民朋友在房前屋后、田边地头更明了地分清品类，让每一次采撷都心里有数，每一口尝鲜都多份踏实。

口腔健康护银龄：

来自临床医学专业的刘娇主讲《一口好牙，安享晚年》。她避开泛泛之谈，专攻老年人痛点：牙齿松动、牙龈萎缩、义齿护理。她将专业知识化作贴心指引：讲解牙龈萎缩时，强调牙刷倾斜轻贴牙龈沟的手法；说义齿护理，细解“每日用软毛刷蘸温水轻刷基托，夜间浸泡。”的门道，并提醒避免咬过硬食物；聊龋齿预防，结合老年唾液分泌减少特点，建议餐后温盐水含漱。每一条建议都讲清楚讲明白，让老人知其然更知其所以然。

分餐共享更健康：

基础医学院眼视光学专业的莫青容主讲《家庭分餐制》。她以基础医学的专业视角，深入探讨了分餐制在促进家庭健康方面的重要作用。莫青容从预防食源性疾病传播（如幽门螺杆菌）的机制切入，强调个人专用餐具和公筷公勺能有效减少病原体交叉感染风险；结合营养均衡分配的原则，她解析了分餐如何帮助家庭成员（尤其是老人、儿童、慢性病患者）更清晰地掌握食物摄入种类和份量，从而更好地管理体重、控制血糖血脂；她还就如何科学实施家庭分餐、选择合适的定量餐具、兼顾便利性与健康效益**提供了实用建议。讲座将医学原理融入日常生活场景，为居民实践健康饮食方式提供了科学依据。

传奇瑰宝养身心：

中西医结合学院的吴艳萍主讲《传奇瑰宝八段锦》。她以深厚的中医积淀，将八段锦每一式与中医“气血同调、脏腑共养”理论勾连：从“两手托天理三焦”疏导气机升降，到“调理脾胃须单举”助益中焦运化；从“五劳七伤往后瞧”疏通经络瘀滞，到整套功法与“治未病”理念的内在契合。她娓娓道来，轻声劝勉老人将传统智慧融入日常，让舒展的招式成为滋养身心的溪流，并以深深一揖祈愿老人气血充盈，福寿绵长。

急救技能护平安：

石昭云主讲《心肺复苏实操》。凭借扎实的救护功底（曾任大学生现场救护协会副社长，持有中国心肺复苏培训证书及四川省红十字救护员证），她的演示严谨规范。她一步步铺展流程：从判断意识到清晰呼救；从胸外按压的正确手势、5-6厘米深度、100-120次/分钟频率，到开放气道的“仰头提颏”角度，再到人工呼吸的规范操作。每个动作都反复打磨，将书本指南化作可触摸、可模仿的生动示范。

化解急症有妙招：

护理学院护理学专业的王好主讲《如何应对呼吸性碱中毒》。她带着护理学科特有的细腻与实操感，先拆解原理，再细讲预防与应对。最暖的是现场示范腹式呼吸，将专业方法变成人人可学的温柔动作。

此外，街头科普宣传与问卷调查同步进行。团队成员耐心细致的沟通，赢得了社区居民的广泛支持与宝贵建议。居民们对健康知识的渴求和对提升生活品质的热情，为团队未来的服务方向提供了有益参考。

志愿者们上街为社区居民分发健康套装 莫青容供图

志愿者入户完成调查问卷 韩瑶供图

本次活动是一次医学知识的“精准滴灌”，更是一次医者初心的生动实践。刘娇的贴心护齿、莫青容的节俭健康之道、吴艳萍的传统养生智慧、石昭云的救命技术传递、王好的急症化解妙招，以及韩瑶队长记录下的红色传承，共同构成了“杏林语春生”的丰富内涵。当居民们努力练习CPR动作、探讨八段锦招式、学习腹式呼吸时，队员们深刻感受到“医学知识发芽”的力量。正如团队名称所寓意的，服务社区健康、守护生命之春，需要医学生走出课堂，走进街巷，在精准科普与高效服务中，兑现学以致用的价值。此次实践积累了宝贵的基层服务经验，也坚定了队员们精进专业、服务社会的信念。

（韩瑶 供稿）