情绪管理课堂上的双向奔赴：在楠竹山间，耕耘心灵的田野

　　清晨八点，薄雾笼罩着楠竹山镇的群山。一辆载着西南大学教育学部“育见·南川”社会实践活动志愿者的黄色大巴车沿着蜿蜒的山路，平稳地驶向楠竹山镇中心小学。车内，志愿者们细致地清点着手中的教案和教学用具，为接下来的课程做着准备。 　　 走进校园，教学楼墙上“铭记光辉历史，培育时代新人”的标语在晨光中显得格外醒目。我们手提教具走进校园，校园在清晨薄雾的笼罩下显得神圣而庄严。今天，我们希望给孩子带来的不仅是知识，更希望在双方真诚的对话交流中，超越课堂和书本，在轻松愉快的氛围中将情绪管理和自我关爱的意识传递给孩子们，让他们在日常生活当中真正因此受益。 　　 　　九点，当第一缕阳光划破操场上空的薄雾，教室内孩子们安静地坐在桌前，一场关于情绪的探索在几个平实的问题中悄然开始：“当遇到做不出的数学题时，你是否感到烦躁？当和好朋友闹矛盾时，是否感到愤怒？被父母或老师批评后，你是否感到委屈？”这些问题瞬间拉近了我们与孩子们的距离，从而引导他们向内关注自己的情感世界。 　　我以动画电影《头脑特工队》为切入点，向孩子们播放了若干引人入胜的动画片段。影片中五种情绪化身为活灵活现的卡通角色，第一次以“情绪向导”的身份走进山区课堂。我向孩子们阐释：每一种情绪都有其存在的意义与使命——“怒怒像一位守护者，提醒我们边界被侵犯；忧忧如同信使，告诉我们情感需要疏导；怕怕则是一位警觉的保护者，帮助我们远离危险。”抽象的概念通过具象的比喻变得可触可感，孩子们眼中逐渐泛起理解的光亮。 　　情绪认知的落脚点在于如何“爱自己”。课程没有停留于理念，而是转向具体行动。我首先引导孩子们“改变对自己的说话方式”，例如将“我做不到”转化为“我可以试试看”。简单的语言转换，却蕴藏着对待自我的温和态度。
　　随后的互动环节将课堂气氛推向高潮。当我鼓励孩子们“夸一夸自己”时，起初略显拘谨的教室渐渐活跃起来。一只只小手相继举起，带着兴奋或羞涩的童声在教室里响起：“上次听写我得了满分！“”我放学前就写完作业了！“”我帮妈妈做家务，得到了表扬！”……真诚的自我肯定此起彼伏，孩子们在彼此的分享中展露笑容。 　　接下来，孩子们在纸上绘制属于自己的“能量充电站”——阅读、与朋友聊天、晒太阳等日常小事被赋予“自我关爱”的仪式感。课程最后在宁静的书写中进入高潮，每位孩子低头在彩色卡纸上写下“爱己行动卡”和“写给自己的悄悄话”。铅笔划过纸面的沙沙声汇聚成一片温柔的声响，那些悄悄话将被带回家中，成为他们与自我对话的开端。 　　从认识情绪到学会关爱自己，这堂兴趣课并未传授深奥理论，而是通过体验与互动，在孩子们心中播下了自我觉察与善待自我的种子。在群山环绕的校园里，这样一种温和而有力的对话，正悄悄拓宽着孩子们的情感世界。我们的双向交流也真正跳脱出了小小的教室，引导着孩子们思考着与更为广阔的世界的相处之道。
　　 　　课程结束的铃声响起，孩子们却未立刻散去。几张课桌前，还有人在纸上慢慢地书写着朴素的内心独白；几个女孩围在一起，轻声读着彼此写下的“悄悄话”。“老师，你们下次什么时候再来？”离别的询问里，藏不住的不舍与期待。
　　对孩子们而言，这一天或许在记忆里会成为一粒特别的种子——关于情绪可以这样被看见与接纳，关于自我关爱可以这样温暖人心。对我们来说，深入山区的教学实践，更是一次教育的返璞归真：真实的孩子、真实的反应、真实的触动，胜过任何书本上的教案。
　　大巴车缓缓驶离校园，山间的云雾渐渐聚拢。那些关于情绪与自我关爱的对话，那些惊呼与笑容，却像一粒粒微光，留在了楠竹山镇的教室里，也留在了每一个参与者的心中。教育，或许就是这样一场温暖的双向照亮——你在给予的同时，也已被真挚地回应。
　　供稿：向椠椠
　　日期：2026年1月13日