均衡膳食

近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，膳食营养成为人们关注的热门话题。为了帮助居民更好地了解膳食营养知识，提高健康饮食意识，2023年7月20日重庆人文科技学院“传健康之星火，观民众之福祉”爱心医护实践团来到重庆市铜梁区安居古镇石马村开展指导健康饮食讲座。

星火实践团为村民分发健康饮食资料 拍摄人：汪瑶

活动主要进行关于健康饮食的医学理论的学习，分享最新的健康饮食理念、膳食搭配技巧以及营养摄入建议，帮助大家更科学地选择食物，合理搭配餐食，提高营养吸收效果，促进身体健康。

活动还介绍了一些实用的膳食技巧和健康食谱，使居民们能够在日常生活中更加轻松地选择健康的食物，并通过合理搭配来实现膳食均衡。居民们还可以与我们实践团成员进行互动交流，提问自己在膳食方面的疑惑，并得到针对性的解答和建议，帮助居民学习到如何通过合理饮食来预防常见的健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。

星火实践团志愿者为村民讲解健康饮食 拍摄者：汪瑶
 

健康饮食讲座的举办，旨在提高居民对健康饮食的认识和重视程度，推动形成全民关注健康的社会氛围。健康饮食是人体健康的基石，合理的膳食摄入不仅能提供足够的能量，还能够预防疾病、增强免疫力，改善生活质量。希望通过这次讲座，能够让更多的人了解膳食营养的重要性，从而迈向一个更加健康、积极的生活。