青春暖桑榆 科普护安康 山东大学学子开展长者健康科普活动纪实

　　1月15日上午，晨光熹微，寒风气清。山东大学机械工程学院“泉润桑榆队”的学子们怀揣热忱与校徽荣光，踏上前往兴华社区的路途。路边梧桐树影斑驳摇曳，将冬日的清冷晕染出几分诗意，也为这场以“关爱长者健康，温暖社区同行”为主题的科普活动，铺就了温暖的序曲。本次活动由向阳工作室携手“泉润桑榆队”联合开展，既是机械工程学院学子践行“学无止境，气有浩然”山大校训的生动实践，也承载着青年服务基层的民生温度与责任担当。而于我而言，作为山东大学机械工程学院的一员，这更是首次以队长身份牵头组织活动，肩上的责任沉甸甸，心中却因充足的筹备与对温暖场景的憧憬，满溢着期待。

　　抵达社区活动中心时，室内尚显空旷，宽敞明亮的空间正静待着长者们的到来。我们先投入紧锣密鼓的筹备工作：规整摆放桌椅、细致调试投影设备、反复核对拷贝的PPT资料，每一个环节都力求周全精准，每一处细节都追求完美无瑕，只为给社区长者呈现一场专业且贴心的科普宣讲。随着时间流转，老人们陆续步入活动室，眼神中满是好奇与期盼。队员们连忙上前热情迎接，引导大家有序落座，一句句亲切的问候、一个个温暖微笑，迅速消融了陌生感，让活动室提前氤氲起融融暖意。我深吸一口气平复些许紧张，以真诚的微笑开启本次健康科普活动

　　一、科普宣讲：实用知识，通俗传递

　　宣讲聚焦中老年群体高发的慢性病管理与预防，以高血压、糖尿病为核心切入点，摒弃晦涩的专业术语，转而结合生活实例，用通俗易懂的语言拆解病因机理、梳理典型症状、详解日常干预方法。

　　饮食指导：围绕“粗细搭配、少盐少油、定时定量”核心原则，列举燕麦配白米、全麦馒头搭杂粮粥等具体搭配方案，让健康饮食理念可感可知;运动养生：以“饭后走一走，活到九十九”的通俗谚语引发全场共鸣，鼓励长辈们坚持适度锻炼，增强体质;冬季防护：针对冬季寒冷、地面湿滑的痛点，分享“洋葱穿衣法”(分层穿搭兼顾保暖与便捷)、“企鹅步行法”(小步慢行、放低重心)等实用技巧，筑牢安全防线。

　　宣讲过程中，队员们始终言语温和、眼神关切，将细致耐心融入每一次讲解、每一句叮嘱。老人们听得专注，频频点头回应，眼神中透着全然的信任。窗外寒风轻拂树枝，室内却暖意涌动，我早已褪去初始的紧张，心中满是温热的感动——这是我作为山大学子首次走进社区组织活动，面对长辈们的亲切与信赖，愈发明白每一次耐心讲解、每一个真诚微笑，都是连接心与心的桥梁，都是温情的对话。

　　二、互动答疑：贴心交流，双向奔赴

　　阳光悄然西移，光阴在温馨的互动中静静流淌。宣讲结束后，我们特意设置了答疑与交流环节。老人们纷纷打开话匣子，有的拿出随身携带的药盒询问用药注意事项，有的分享自己的养生心得，还有的担忧冬季关节不适该如何调理。

　　队员们围在老人身边，俯身倾听、细致解答：对专业医疗问题认真记录，承诺后续查阅权威资料后进一步反馈;对生活经验类分享则真诚点赞回应，现场氛围热烈而温馨。一位头发花白的奶奶拉着我的手说：“你们讲得太实用了，以前总搞不清降压药该怎么吃，现在心里亮堂多了!”温暖的话语像一股暖流涌上心头，让我真切感受到这场活动的价值所在。

　　三、纪念合影：点滴关怀，情谊绵长

活动接近尾声，现场气氛很热闹，大家都有了满满的收获。队员们提议与长者们合影留念，记录下这温馨而难忘的时刻。大家迅速有序地站好位置，长辈脸上洋溢着满足与幸福的笑容，队员们则带着青春的朝气与热情，紧紧围绕在长者身旁。随着相机快门“咔嚓”一声，这美好的瞬间被永远定格。这张合影，不仅是一张简单的照片，它承载着山东大学学子对长者的关怀与祝福，见证了这场跨越年龄的温暖交流，更寓意着这份情谊将如照片中的笑容一般，永远灿烂、绵长。

　　返程途中，冬日的余晖洒在肩头，心中的温热久久不散。从前期策划、联络社区，到现场统筹、全程参与，每一个环节都充满挑战，却也让我们收获了成长与感动。

　　这场“青春暖桑榆”的科普活动，不仅为长者们送去了健康知识与温暖关怀，更让我们山东大学机械工程学院的学子们在服务基层的过程中，深刻践行了“学无止境，气有浩然”的校训精神，读懂了责任与担当的重量。未来，“泉润桑榆队”将继续怀揣热忱，把更多实用的健康科普带给更多社区长者，让山东大学机械工程学院的青春力量温暖桑榆晚景，让关爱与陪伴成为连接代际的纽带。