支教传薪火 正念砺匠心 —— 教育科学学院小螺号实践队 2026 年寒假线上公开课圆满落幕

　　为切实提升师范生实践教学能力，积极响应国家教育现代化战略号召，教育科学学院小螺号实践队于 2026 年 1 月 19 日下午依托腾讯会议平台，成功开展以《正念冥想》为主题的寒假线上公开课。教育科学学院党委副书记刘广兵、团委书记刘丽娟与实践队 18 名队员共同参与本次活动，课程由实践队队员张梦阳、熊薇薇联袂讲授。

　　公开课开篇，张梦阳以生活中常见的情绪困扰场景切入，自然引出 “正念冥想” 这一核心主题。随后，她通过通俗易懂的阐释与形象生动的比喻，帮助在场师生深化对正念冥想概念的认知。为让大家充分理解正念的价值，张梦阳从缓解情绪压力、优化认知模式、减少冲动决策、改善身心状态四个维度，系统剖析了正念练习对当代年轻人的现实意义。课程尾声，她以 “三分钟正念呼吸指南” 为实操载体，带领大家沉浸式体验正念练习，并着重强调：正念并非遥不可及的特殊修行，而是可融入日常起居、工作学习的生活智慧，呼吁大家善于捕捉平凡时刻中的觉察契机，让正念成为滋养身心的日常习惯。

　　此次线上公开课的圆满举办，既为师范生搭建了锤炼教学设计、打磨教学技能的实战平台，充分彰显了师范教育 “知行合一” 的专业特色与育人初心;更以青年学子的责任担当响应教育现代化战略部署，为优质教育资源的广泛传播、教育强国建设的生动实践注入了青春动能。