暖冬传健康，微光护夕阳

         活动筹备阶段，实践团主动调研社区长者冬季健康痛点与生活环境需求，精心打磨“冬季中老年健康指南”主题PPT，将专业养生知识转化为“听得懂、用得上”的实用技巧；同时自备扫帚、拖把、分类垃圾袋等清洁工具，联动康洁口腔组建便民服务小队，提前规划活动流程与分工，确保服务精准落地。
         讲座现场暖意融融，宣讲员周彦希以“科学应对寒冷，乐享健康冬季”为主题，从冬季气候对中老年人血管、呼吸道的影响切入，详解心脑血管疾病预防、温补饮食搭配、规律起居等六大核心内容，推荐当归生姜羊肉汤等养生药膳，叮嘱“晨练待日出、保暖护颈脚”等实用贴士。通俗易懂的讲解搭配清晰PPT，让现场长者频频点头。“冬天总关节疼，运动该注意啥？”一位张爷爷举手提问，周彦希耐心解答：“爷爷可以试试太极拳、慢走，运动前先搓手暖关节，别做剧烈动作，坚持下来能缓解不适”。          讲座间隙，康洁口腔工作人员为长者逐一测量血压、记录健康数据。          宣讲结束后，实践团成员即刻投入社区环境清理。15 人分为两组，一组手持工具清扫服务中心大厅、走廊，细致擦拭桌椅、清理地面灰尘，不放过任何卫生死角；二组走进社区公共区域，弯腰捡拾绿化带、路面的纸屑、烟头、塑料瓶，对垃圾进行分类打包。即便寒风凛冽、手指冻得发红，成员们仍默契配合、干劲十足，用汗水换来了整洁环境。          “这些大学生太贴心了！讲的养生知识全是我们需要的，还免费测血压，把社区打扫得干干净净，心里真暖和！”社区居民王阿姨笑着竖起大拇指。宋官营社区居家养老服务中心负责人李振宇感慨：“实践团主动上门送服务，既护了长者健康，又美了社区环境，为我们的养老服务注入了青春活力！”          活动结束后，实践团成员纷纷分享感悟。宣讲员周彦希说：“能把专业知识转化为长者需要的健康指南，看到他们认真记录的样子，真切感受到助老服务的价值，这就是我们自发行动的意义。”参与环境清理的刘建乐表示：“弯腰清扫的不仅是垃圾，更是对长者的关爱与责任，青年担当就该体现在实实在在的志愿服务里。”
据悉，实践团后续将整理讲座核心知识点，制作通俗易懂的养生宣传手册免费发放给社区长者，并总结服务经验，持续聚焦长者需求，开展更多形式多样的助老实践活动。微光汇聚，温暖可期，“微光筑梦”实践团将继续以青春热忱关爱长者、服务社区，用实际行动守护最美“夕阳红”，书写新时代大学生的责任与担当！