2025杭电圣光机寒实阳光小队返校开展学习经验交流活动

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2025年寒假期间，杭州电子科技大学陆同学带领7人团队（成员：庞陈阳光、卢俊宇、刘一金、施文宁、尉馨之、王梓骏），返回母校嘉兴市第四高级中学开展"感恩母校行"实践活动。团队通过线下讲座、资料发放和线上答疑等方式，为学弟学妹提供切实帮助。

基础筹备工作

1. 材料准备：

• 收集整理团队成员高考复习笔记
• 制作包含大学各专业介绍的简易手册（A4纸打印装订）
• 定制印有杭州电子科技大学风景的明信片200张

2. 对接沟通：

• 提前两周联系高中班主任确定活动时间
• 建立QQ答疑群（后期转为长期交流群）

具体实施过程
1月22日下午，团队分两组开展工作：

▫ ​高三专场​（教学楼302教室）
庞陈阳光站在熟悉的教室讲台上，将自己高三时使用的浅蓝色活页本摊开展示。这个封皮略有磨损的时间表记录着他从2023年9月至高考前的每日安排：
6:30 起床（备注栏用红笔写着"冬天实在起不来可延至6:45"）
7:10-7:30 边吃早餐边背英语作文模板（展示当时拍的鸡蛋饼配单词卡照片）
19:00-21:30 主攻薄弱科目（用便利贴标注"周四数学，周五文综"）
22:30 睡前回顾当日错题（笔记本上留有睡前迷糊写歪的笔迹）

"这份时间表的秘密在于留白。"他指着每周日下午标注的"空白两小时"解释道，"这段时间专门用来补本周未完成的任务，如果都完成了就去打篮球。不要用完美主义逼死自己。"说着翻开错题本，展示用三种颜色荧光笔做的标记：红色代表计算错误，黄色代表知识盲区，绿色代表需强化记忆的解题套路。

在分享考场应急技巧时，庞陈阳光掏出一个皱巴巴的透明文件袋——这正是他高考时带进考场的"安心包"。"遇到难题时，我会把2B铅笔横放在试卷上方作为视觉焦点，然后做三次深呼吸：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒。去年语文考试古文阅读卡壳时，这个方法让我找回了节奏。"现场他邀请两名学生上台模拟考试场景，指导调整坐姿时特别强调："把臀部往后挪到椅子深处，这样腰背自然挺直不易疲惫。"

最后的文理交叉复习演示环节，庞陈阳光用教室电脑打开自己高三时的电子课表："比如晚自习19:00-20:00做数学大题，接着20:10-21:00背历史时间轴，最后留10分钟整理英语错题。不同学科切换能让大脑保持新鲜感。"他还分享了防走神小窍门：在做理科题时，用手机播放咖啡馆白噪音；背诵文科知识点时，则改用钢琴纯音乐。"不过要注意！"他指着课表上的红色警戒标识提醒，"千万别在21点后继续学新内容，这个时间只适合整理归纳。"

▫ ​高一高二专场​（学校会议室）
卢俊宇、施文宁负责专业选择指导：

• 发放自制的《普通本科专业就业方向简表》
• 播放提前录制的大学课堂实录视频（15分钟）
• 指导填写"我的兴趣能力评估表"（纸质问卷）

线上延续服务
2月1日-5日期间，团队轮流值班完成：

• 在QQ群解答晚自习问题（每日19:00-21:00）
• 整理上传《浙江新高考政策解读（2025版）》
• 收集学弟学妹咨询较多的问题，形成《寒假答疑30问》文档

实际成果反馈
活动共覆盖高一至高三学生150余人，主要收获包括：

1. 建立包含87名学生的长效联系群组
2. 回收有效学习需求调查表62份
3. 获赠高中教务处颁发的"优秀校友志愿者"证书

高三（8）班张同学反馈："学长学姐整理的数学公式记忆口诀特别实用，我现在每天早读都会背一遍。"高一班主任王老师评价："这种同龄人的经验分享比教师说教更有亲切感。"

团队经验总结
队长陆表示："我们做的都是力所能及的小事，比如把以前的笔记重新扫描成电子版，或者把大学官网的专业介绍汇总成册。重要的是持续保持和学弟学妹的沟通。"目前该团队已制定每月线上交流计划，计划在6月高考前开展志愿填报指导专场。

（图文/杭州电子科技大学阳光小队感恩母校实践团）