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你有“努力羞耻症”吗？
- 发布时间：2025-08-19 阅读：
- 来源：郭雨欣 安徽中医药大学
课堂上明明提前预习了，被老师点名回答时却先低头说“我不太确定”；小组作业里熬了两晚查的资料，分享时偏要轻描淡写“随便找了点东西”；就连抱着书去自习室，都要特意绕开人多的路——这大概是不少大学生都有的“努力羞耻症”，好像把“认真”两个字摆在明面上，就成了件尴尬事。
怕被贴“卷”的标签，于是把早起背单词说成“睡不着瞎晃”；怕努力了没结果被笑话，索性先放话“我没咋准备”；更怕和人比输了没面子，干脆假装“对成绩无所谓”。可藏在这些借口背后的，是深夜台灯下没停过的笔，是手机备忘录里记满的重点，是嘴上说“随便考”时，心里偷偷攥着的期待。
其实要摆脱这“羞耻感”，倒不用做什么惊天动地的事。先试着对自己诚实——承认“我想学好”不丢人，就像承认“我饿了要吃饭”一样自然。再试着拆穿“大家都不努力”的假象：你看大家课后整理的笔记，看图书馆永远满着的座位，就知道“认真”本就是多数人的常态，只是大家都藏着罢了。
也不妨试着“小范围坦诚”：下次别人问“复习了吗”，不说“没呢”，说“刚看完一章，正头疼呢”；小组讨论时，不藏着资料，说“我找了些案例，咱们一起看看？”。你会发现，没人会真的笑话你的认真，反而可能有人松口气：“太好了，我也在琢磨这个！”
努力本就是件该抬头做的事。你在课堂上举的手，在自习室写的字，在图书馆读的书，都是给自己攒的底气。别让“怕被说”绊住脚——你认真的样子，本就不用躲。
怕被贴“卷”的标签，于是把早起背单词说成“睡不着瞎晃”；怕努力了没结果被笑话，索性先放话“我没咋准备”；更怕和人比输了没面子，干脆假装“对成绩无所谓”。可藏在这些借口背后的，是深夜台灯下没停过的笔，是手机备忘录里记满的重点，是嘴上说“随便考”时，心里偷偷攥着的期待。
其实要摆脱这“羞耻感”，倒不用做什么惊天动地的事。先试着对自己诚实——承认“我想学好”不丢人，就像承认“我饿了要吃饭”一样自然。再试着拆穿“大家都不努力”的假象：你看大家课后整理的笔记，看图书馆永远满着的座位，就知道“认真”本就是多数人的常态，只是大家都藏着罢了。
也不妨试着“小范围坦诚”：下次别人问“复习了吗”，不说“没呢”，说“刚看完一章，正头疼呢”；小组讨论时，不藏着资料，说“我找了些案例，咱们一起看看？”。你会发现，没人会真的笑话你的认真，反而可能有人松口气：“太好了，我也在琢磨这个！”
努力本就是件该抬头做的事。你在课堂上举的手，在自习室写的字，在图书馆读的书，都是给自己攒的底气。别让“怕被说”绊住脚——你认真的样子，本就不用躲。
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