“心灵减压，轻松前行”观影听音专题活动

　　活动开始，班级播放了精选的心灵减压电影《海蒂与爷爷》。影片通过温暖的故事和细腻的情感表达，引导同学们思考压力应对与自我成长的关系。“主角在困境中的坚持让我很受鼓舞，压力其实也是成长的契机。”同学在观影后分享道。电影结束后，心理委员结合影片内容，简要科普了“正念减压”“情绪管理”等心理学小技巧，助力同学们以更积极的心态面对学业与生活。

　　观影结束后，活动进入“轻音乐冥想”环节。伴随着《月光下的云海》《天空之城》等经典舒缓旋律，同学们闭目养神，在音乐的流淌中释放疲惫。班委还贴心地准备了暖茶和小点心，让现场氛围更加温馨。“闭上眼睛听音乐的时候，感觉紧绷的神经终于放松下来了。”同学们笑着表示。

　　

　　最后，班长在总结中强调：“学业固然重要，但身心健康才是持久奋斗的基础。希望这次活动能成为大家调节压力的‘充电站’。”据悉，该班级后续还将推出心理健康主题班会、户外拓展等活动，持续关注同学们的心理动态。此次观影听音活动以轻松的形式传递了班级关怀，既增进了同学情谊，也为校园生活增添了一抹暖色。同学们纷纷表示，将以更饱满的精神状态迎接未来的挑战。