安徽中医药大学 “书香润心，悦动青春”中医养生智慧体验活动

为切实回应中医学子长期伏案、脑力高压、运动缺失、情志耗散等现实健康困境，深入贯彻中医“动静互涵、形神共养”的核心养生观，2026年4月26日晚，安徽中医药大学第一临床医学院在少荃湖校区B区教学楼举办“一站式”岐黄社区主题教育活动——“书香润心 悦动青春”中医养生智慧体验。活动共吸引60名同学报名参与，现场采取分组轮流竞赛形式，先后开展中医基础知识问答与投壶游戏两个环节。 晚19时，活动准时开始。主持人首先向到场同学介绍了本次主题教育活动的背景与流程。据介绍，本次活动旨在通过沉浸式体验，引导中医学子从日常学习生活中关注自身健康状态，将中医“治未病”理念转化为可操作、可坚持的健康行为。主持人详细说明了分组规则、积分方式以及两个环节的具体流程：全体同学被分为若干小组，依次轮流进行中医基础知识问答与投壶游戏，每组完成全部环节后由工作人员统一计分，最后按累计得分从高到低评奖并发放对应小礼品。 问答环节结束后，活动进入投壶游戏环节。投壶作为古代儒家礼射礼仪的延续，兼具娱乐性与修身功能，要求参与者在专注投掷的同时调节呼吸、协调肢体，与中医“形神共养”的理念不谋而合。各组同学依次站位，手持箭矢瞄准壶口投出。每组需在完成全部投掷次数后方可结束本环节，由工作人员当场记录命中数量。现场时而因一箭精准入壶而响起喝彩声，时而又因箭矢擦壶口弹出而引来惋惜声。有同学在连续两次命中后主动向同组组员传授手感技巧，也有同学在投掷前闭目凝神片刻再出手，展现出不同风格的专注方式。工作人员在各组轮转间隙认真核对得分，确保积分准确无误。 同学们在两个活动环节中展现出截然不同的精神状态，问答时安静思考、逻辑清晰，投壶时轻松活跃、彼此鼓励。有参与同学表示，平时专业课学习任务重，长时间伏案抄方、背诵经典，颈椎和眼睛都容易疲劳，“今晚这样的活动既轻松又有意义，问答题目正好复习了这学期学的中基知识，投壶又能活动肩颈，比单纯坐在教室里效果要好。”另一位同学则认为，小组轮流作答的形式减少了个人压力，反而让大家更专注于题目本身，“抢答容易紧张，轮流答能沉下心思考，对知识点的记忆也更牢靠。”
经过两个环节的累计积分，工作人员根据每组得分从高到低评出相应等次。凡成功报名并全程参与、完成全部环节的同学，均根据游戏结果领取了对应小礼品。活动现场秩序井然，各组在规定时间内顺利完成全部流程。
据悉，本次“一站式”岐黄社区主题教育活动是第一临床医学院回应学生现实健康需求、推动中医养生智慧融入校园生活的具体举措之一。主办方表示，长期伏案、脑力高压是当前中医学子面临的普遍问题，通过知识问答巩固专业基础、通过投壶游戏调动肢体协调，正是对中医“动静互涵”理念的实践转化。未来，学院将继续围绕学生健康需求，设计更多形式多样、内涵丰富的社区主题活动，引导青年学子从被动治疗走向主动健康，在实践中体悟中医文化的当代价值。