京蒙协作三十载，守护从“心”出发

为了将专业的心理健康知识送到草原深处，帮助双职工家庭子女学会觉察情绪，表达感受，7月18日，北京林业大学人文社会科学学院“离屏向绿，相约自然”实践团队来到内蒙古兴安盟科右前旗兴安北京社区，在“石榴籽小课堂”开展了一堂“情绪与沟通——亲子对话”心理健康课。
据社区工作人员介绍，兴安北京社区不少家庭夫妻双方均在外务工或在基层岗位从事服务工作，工作时间长、强度大，“隐形留守”现象并不鲜见。孩子虽与父母同住一个屋檐下，但真正能坐下来好好说话的时间少之又少。对许多孩子而言，能和父母聊一聊心里话，反而成了一件奢侈的事。
“我们想告诉孩子们一件事：爸爸妈妈可能不太会表达，但这不是你的错，也不是他们的错。”实践队中一名心理学专业的队员在课前介绍课程设计初衷时说，“而你可以学会把自己的情绪说清楚，这是你和家人沟通的第一步。”

九宫格里的情绪世界
课堂以“情绪九宫格”活动开场。每个孩子拿到一张画着九格空白框的纸，任务并不复杂：回想过去一周的情绪，在格子里画出或写出自己经历过的心情。高兴、生气、委屈、无聊……随着时间一分一秒过去，原本空白的九宫格渐渐被五彩斑斓的情绪词汇和涂鸦填满。
“为什么要把情绪画出来？”一名队员走到孩子们中间解释道，“很多时候我们觉得心里难受，却说不上来为什么。当你把它写下来、画出来，它就从一个模糊的感觉变成了一个看得见的东西——你才可能去面对它、处理它。”
队员鼓励孩子们展示自己的情绪画作，在这个“量化情绪”的过程中，孩子们第一次学着用理性的眼光审视自己的内心世界。

换一种说法，就是换一种关系
完成情绪觉察后，课程进入核心环节——沟通话术练习。队员们在黑板上写下两句话让孩子们对比感受，一句是指责式的“你怎么又说话不算话”，一句是表达式的“当你答应我的事情没有做到的时候，我觉得很难过”。讨论过后，队员们引出心理学的专业沟通方法——“我信息”表达法：不是指责对方，而是说出自己的感受。
队员们进一步引入心理学中的“冰山理论”：一个人说出来的话只是水面上的冰山一角，水面之下藏着感受、需要和期待。当队员问“妈妈冲你发火的时候，你觉得她是真的讨厌你，还是她可能太过担心你”时，许多孩子若有所思地安静了下来。
京蒙三十载，守护从“心”出发
兴安北京社区——内蒙古唯一以“京蒙协作”命名主题的社区，见证着这段情谊如何从经济帮扶走向教育共建、从硬件援建走向心理关怀的纵深延伸。北林大心理学子将专业知识转化为孩子们听得懂的比喻、画得出的九宫格、带得回家的沟通方法——让心理学的温度从象牙塔流进草原深处。下课铃响，孩子们把画满情绪脸谱的九宫格小心折好，塞进口袋。“我要拿回家给妈妈看。”一名小女孩说道。
团队负责人表示，实践团将继续发挥心理学专业优势，在铸牢中华民族共同体意识的征程中贡献青年力量。
通讯员 杨佳美