情系新型留守儿童，细护心理健康一隅

为积极响应中央宣传部等部署开展2026年文化科技卫生“三下乡”实践活动，紧扣“追寻领袖足迹，走好新时代长征路”实践主线，践行“建功‘十五五’·青春为中国式现代化挺膺担当”青年使命，2026年7月14日，“博爱乡暖，芋田一厦”博爱禾力实践队前往福建省厦门市田头村新时代文明实践站开展心理健康科普宣讲。本次科普宣讲结合乡村儿童生活实际，以游戏为引，以共情为桥，用长情陪伴教会小朋友与自我和解。

图为实践队员与小朋友合影 邹越 供图

守护心理健康

宣讲在击鼓传花的简单破冰小游戏中拉开序幕。实践队队员通过PPT以“什么是心理健康”的问题导入宣讲，启发小朋友对常见心理健康表现的思考。小朋友通过观看青少年心理动画视频，对影片中最常见的学习压力有了新的认识，明白了成长不是一帆风顺的，懂得了理性对待情绪的重要性。

图为小朋友举手积极回答心理健康相关问题 吴琼 供图

拒绝精神内耗

实践队队员开展“拒绝精神内耗”科普，举例常见的精神内耗并讲解其危害。让小朋友在分发的彩纸上写下各自的内耗，再由实践队队员带领小朋友们寻找解决办法，让内耗在沟通交流中得到倾诉。四句治愈小妙招让小朋友在“降预期，找优势，克挫折，转注意”中学会自我调节，拒绝精神内耗。

图为小朋友书写内心烦恼 吴琼 供图

掌控自身情绪

宣讲借助动画形象科普情绪本无好坏。课堂以划破画作事例展开讨论，小朋友积极回答问题，引导其明白：情绪源于自生看待事物的想法，所有情绪都值得被看见、接纳。在情绪红绿灯的小游戏中，小朋友主动分享内心感受，共同探讨解决办法，实践实践队队员分享四种安抚内心的良方，引导小朋友学会疏导负面情绪，做情绪真正的主人。

图为小朋友探讨调节情绪方法的照片 郭诗涵 供图

本次宣讲打破原有固有形式，以“游戏+理论”的方式让小朋友深刻领悟情绪调节的重要性，引导小朋友塑造强大内心、走出精神内耗。此次实践紧扣乡村振兴中完善乡村公共心理服务建设的要求，深度融合两大核心主题内涵：循着领袖指引的为民服务足迹，新时代青年扎根基层、深耕乡村，以志愿服务走好服务群众的长征路；立足 “十五五” 发展新征程，医学生发挥专业所长下沉乡村一线，把心理健康专业知识转化为基层惠民实效，在服务乡村青少年成长中挺膺青春担当，助力中国式现代化乡村精神文明建设。（厦门医学院临床医学院）

供稿人：博爱乡暖，芋田一厦——博爱禾力实践队刘森凤

初审：蔡裕扬、王文胜

复审：林泽锋

终审：谢银萍

发布：王巧慧