地理与环境学院举办“拒绝完美枷锁 拥抱真实自我”心理大讲堂活动

为帮助学生树立科学的心理健康观念，引导其理性看待自身与他人的高标准要求，缓解因过度追求完美引发的焦虑与压力，3月22日，地理与环境学院于东校区4#C302举办了“拒绝完美枷锁 拥抱真实自我”心理大讲堂活动。

活动开始，主讲人通过列举竞选失败后的自我否定、学习遇困时的焦虑不安等贴近日常的完美主义表现切入主题，迅速引发在场同学的共鸣。在轻松的氛围中，主讲人系统介绍了完美主义的概念及其主要类型，帮助同学们从认知层面识别自身倾向，并围绕自我导向型、他人导向型和社会期许型三种类型分别给出了应对建议。
从学会接纳不完美、调整过高标准到培养成长型思维、践行“完成大于完美”的理念，主讲人引导同学们以更加包容积极的心态面对挑战，同时分享了实用的心理调适方法，鼓励大家在遇到困扰时主动寻求专业帮助，让因追求完美而起的焦虑情绪得以有效缓解。同学们认真聆听并进行记录，现场气氛轻松而热烈。、本次阳光心理大讲堂活动不仅让同学们对完美主义有了更清晰的认识，帮助大家学会用更轻松的心态面对学习与生活，还提供了实用的调节方法，让同学们在今后遇到困扰时能够更加从容地应对。