八段锦研学启新程，校长同行悟养生

为传承中华优秀传统养生文化，丰富师生校园文化生活，12月8日上午9:30，泰州学院在行政楼一楼西大厅成功举办八段锦研学活动，校领导魏校长亲临现场，与师生共同沉浸式感受传统养生功法的独特魅力。

活动伊始，研学导师结合现代健康理念，用通俗生动的语言讲解了八段锦的历史渊源与养生原理，从“调理气息”“舒展筋骨”“畅通经络”三个核心维度，拆解了功法对缓解学业压力、改善身体状态的实际作用，让在场师生对这门传统功法有了更科学的认知。魏校长认真聆听讲解，不时与导师、学生交流，询问功法动作的细节要领，现场氛围轻松而热烈。

研学实践环节，导师采取“分解教学+纠错指导”的方式，逐式示范“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个动作，从手型、步型到呼吸节奏，都进行了细致讲解。魏校长率先跟随导师练习，抬手、转身、吸气、呼气，每一个动作都力求标准到位，以实际行动带动师生参与热情。同学们精神饱满，紧跟节奏，在导师的巡回指导下，不断调整动作细节，纠正发力误区，原本略显生硬的招式逐渐变得舒展流畅。大厅内，整齐划一的动作与均匀的呼吸声交织，形成了一道兼具传统文化韵味与青春活力的风景线。

“以前总觉得八段锦‘慢’，亲自练下来才发现，每一个动作都能精准拉伸到身体部位，特别适合久坐学习的我们。”参与活动的学生感慨道。魏校长在活动尾声表示，中华优秀传统文化是宝贵的精神财富，八段锦研学活动不仅是一次养生实践，更是一堂生动的文化传承课，希望同学们能将功法融入日常，在动静之间平衡身心，同时主动了解、传承传统优秀文化，让文化自信扎根心底。

此次八段锦研学活动，既为泰州学院师生提供了放松身心、学习养生知识的平台，也让中华传统养生文化在校园中落地生根，进一步丰富了“多彩大学生”校园文化生活的内涵，为构建健康、活力的校园氛围注入了新活力。