安徽中医药大学“本草传馨，导引送康”暑期三下乡社会实践总结

2025年7月，我作为安徽中医药大学药学院2022级食品质量与安全专业学生，依托学校中药资源中心平台，加入“本草传馨，导引送康”服务队，参与暑期“三下乡”活动。这段实践经历，让我在知识传播与服务社会中收获成长，现将实践情况总结如下。
 
一、活动背景与目标
中医药文化底蕴深厚，药食同源理念蕴含健康智慧，八段锦等传统养生功法利于全民强身健体。我们秉持“识中药 练气功 推拿暖心 量压知安”口号，旨在向居民普及中药知识、推广药食同源膳食应用、传授养生功法，助力居民提升健康素养，弘扬中医药文化。
 
二、实践内容展开
（一）中药知识与药食同源宣讲：活动前，我结合食品专业知识，梳理药食同源食材的特性、食用方法及注意事项。实践中，以通俗易懂的方式，向居民讲解中药基本常识，重点阐释药食同源概念——食材兼具药用价值与食用属性，像陈皮可理气健脾用于膳食调味，枸杞能滋补肝肾可入粥泡茶。通过举例常见食材的药食两用功效、搭配禁忌，让居民理解如何将中药合理应用于日常膳食，助力健康饮食。

（二）八段锦教学推广：八段锦作为传统养生气功，动作舒缓、健身效果佳。我提前熟练掌握动作要领，教学时，先示范整套功法，再分解动作讲解，如“双手托天理三焦”的发力点、“左右开弓似射雕”的身体协调性。耐心指导居民练习，纠正姿势偏差，带领大家反复演练，让居民感受传统功法对强身健体的作用，鼓励日常坚持锻炼。
三、实践成果与收获
（一）居民反馈：活动得到居民积极响应，不少居民反馈，通过宣讲了解了药食同源知识，愿意尝试调整家庭膳食；八段锦教学后，部分居民表示练习后身体舒展、精神更好，会继续坚持。这让我们的健康传播工作获得认可，也坚定了推广中医药养生文化的决心。
（二）个人成长：作为食品质量与安全专业学生，将专业知识与中医药文化结合，拓展了知识应用场景。从梳理内容到现场讲解，锻炼了知识整合与表达能力；教学八段锦，提升了自身对传统养生功法的理解与传授技巧。跨学科实践让我明白不同领域知识融合对服务社会的价值，也加深了对专业社会意义的认知。
 
四、不足与改进方向
在讲解药食同源时，部分居民对复杂中医理论理解困难，后续需更简化表述、结合更多生活案例；八段锦教学中，因居民学习进度不同，难以兼顾，下次可分组教学、安排志愿者协助。未来要优化活动形式，让健康知识传播更高效、更贴近居民需求。
此次“三下乡”实践，是传播中医药文化、践行健康服务的契机。我将总结经验，持续探索食品专业与中医药养生结合的实践路径，为更多人送去健康知识与服务，让中医药文化在基层绽放光彩。