亚健康中寻平衡，生活实践悟健康

健康是指人体处于健康和疾病之间的一种临界状态，虽然身体没有明确的疾病，但在身体、心理和社会适应方面却出现各种不适和功能减退。在当代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大、不良生活习惯以及环境污染等多种因素，亚健康状态普遍存在，据统计，全球亚健康人群比例已高达82.8%，我国也有约70%的人处于亚健康状态，为了推动社会对健康管理的关注，促进健康产业的发展，共同营造健康、和谐的社会环境，1月12日，曲阜师范大学工学院“康倍健”实践队赴山东省日照市金海社区普及亚健康知识并对其做相关调研。

图为实践队长向交警介绍亚健康知识并邀请其做一份调查问卷，在这过程中，实践队员向其介绍亚健康不仅是指身体处于健康与疾病的临界状态，还指心理、情感、思想、行为等方面的亚健康。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员与医护人员交流有关亚健康方面的问题，从中得知加强健康管理，调整生活方式，缓解心理压力，对于改善亚健康状态具有重要意义。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员邀请大学生做一份关于亚健康的调查问卷。对于大学生来说，饮食不规律、缺乏运动、熬夜等成为造成其亚健康的主要影响因素。中国青年网 通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员邀请花店老板做一份关于亚健康的调查问卷。实践队员向老板提出一些如何避免亚健康的一些建议，例如在饮食上，均衡营养示预防亚健康的基础，建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、新鲜水果等，从而提高生活质量。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员向服装店老板科普亚健康等相关知识。在了解亚健康危害后，队员称亚健康是一种需要引起足够重视的状态，通过了解其成因、表现及预防改善措施，可以更好的管理自身健康，提高生活质量。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员向社区党群服务中心的工作人员科普亚健康知识。工作人员表示对亚健康有一定的了解，自己也在改善亚健康状态，实践队员称，亚健康多发生在中青年中，工作压力、家庭压力成为主要因素，同时实践队员对其提出预防及改善措施的建议。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队员邀请幼儿园老师填写调查问卷。老师表示，现在有许多小朋友就存在亚健康的情况，老师和家长也在积极采取措施加以改善。中国青年网通讯员 王馨翎 供图

图为实践队最后在金海社区合影，“日行一万步，健康一辈子”成为本次实践活动标语。中国青年网通讯员 王馨翎 供图