浸润药香话养生，科普服务惠民生

         1月29日，山东中医药大学瞳光杏林行队深入槐荫区玉清湖街道新庞村居委会，以“中医药赋能健康，科普守护民生”为核心，开展涵盖中医药体验、健康知识普及、传统养生教学等多维度的惠民活动，将专业健康服务送到村民家门口，让基层群众切实感受中医药文化魅力与科学健康理念。
药香沁心脾，巧手制香囊传中医智慧
         活动现场，瞳光杏林行队队员专为残疾人群体设计了温养舒缓款香囊制作体验环节，适配秋冬季节及易疲劳的需求。队员们提前备好配比精准的中药材——桂枝、艾叶、肉桂。桂枝与肉桂自带温性气味，能舒缓身体紧绷感，艾叶则可辅助营造温和舒适的氛围，三者搭配既贴合日常养生需求，又适配残疾朋友的身体状况。

         考虑到残疾人士的操作便利性，队员们全程一对一耐心协助，从药材挑选、精准称量到填充缝制，手把手指导每一个步骤，及时提供必要的帮扶，确保每位残疾朋友都能顺利完成制作。一个个散发着温润药香的香囊完工后，队员还向大家发放中医药乡村旅游手册与穴位手册，清晰标注常用保健穴位的位置及简易按摩方法，帮助残疾人在日常生活中便捷运用中医药知识养生。

科普润民心，健康知识赋能美好生活
         围绕村民关心的健康话题，瞳光杏林行队开展系列知识普及讲座，内容紧密结合日常需求，兼具专业性与实用性。
在中医药知识普及与中医健康知识宣讲中，队员结合PPT内容，用通俗的语言讲解中医“治未病”理念，介绍枸杞、山药、山楂等药食同源食材的日常食用方法，同时提醒村民避开盲目进补人参、鹿茸、轻信偏方秘方等养生误区。

         食品安全知识宣讲环节，则聚焦农村常见饮食安全问题。队员重点强调“清洁是预防食源性疾病的基础”，详细讲解厨房用具清洗消毒方法、生熟食物分开处理技巧，以及剩饭剩菜储存与加热要点，还针对村里部分老年群体，特别补充“慢食小口、调整体位防呛咳”“餐具常消毒”等适配性建议，切实贴合基层群众生活场景。
此外，队员还开展保健穴位知识教学，通过现场示范，指导村民识别内关穴、足三里穴、合谷穴等常用保健穴位的准确位置，传授简单的按摩手法与频次，让村民在家就能通过穴位按摩进行日常保健。
养生伴日常，八段锦教学点亮健康生活
         在传统养生教学环节，瞳光杏林行队队员带领村民学习八段锦。考虑到村民年龄、身体状况差异，队员先分解讲解每一式的动作要领，比如“两手托天理三焦”需手臂上举时吸气、下落时呼气，动作缓慢柔和、连贯圆活，同时耐心纠正村民的动作细节，确保大家掌握正确姿势。伴随着舒缓的音乐，村民们跟着队员一起舒展肢体，在一招一式中感受八段锦温和养生、调理身心的特点。

         此次瞳光杏林行队走进新庞村的惠民活动，是队伍深耕基层健康服务的又一次实践延伸。活动以“体验+科普+教学”的多元形式，让中医药文化与科学健康知识深度融入乡村生活，既为村民带来了实实在在的健康福利，更进一步深化了中医药文化在基层的传播广度与实践深度，让传统智慧与现代健康理念惠及更多群众。未来，队伍将继续聚焦基层需求，持续丰富服务内容、创新服务形式，为推动健康乡村建设、传承弘扬中医药文化贡献源源不断的青春力量。