大学生暑期实践赋能“小虹帽” 晨跑团里播撒健康快乐

　　“手臂抬高，膝盖尽量伸直，像小树苗一样往上拔！”来自体育专业的大学生志愿者林晓雨一边示范动作，一边用儿歌般的语调引导孩子们。2023年暑期，该校“青春护航”实践团队响应社区需求，针对青少年暑期缺乏锻炼、沉迷电子设备等问题，联合东关社区新时代文明实践站，发起了“小虹帽”晨跑团项目，这也是团队连续第三年开展的品牌实践活动。

　　为让活动更具吸引力，实践团队做足了前期调研。教育学专业的志愿者们设计出“三段式”活动方案：10分钟科学拉伸环节，融入儿童体适能知识；绕运河遗址公园的慢跑路线，按年龄划分300米至800米不同组别；最后的放松时间，由文学专业学生改编传统游戏规则，“猫捉老鼠”里藏着古诗词接龙，“丢手绢”时要唱出运动小常识。

　　“刚开始得挨家挨户劝，现在孩子们比闹钟还准。”团队负责人张毅笑着说。为解决部分孩子赖床问题，实践队员们制作了“晨跑打卡日历”，设计积分兑换小奖品机制；针对体质较弱的孩子，医学专业志愿者制定个性化运动计划，张阿姨的孙子正是在这样的细致关怀下，从“膝盖酸”变成了“跑步小能手”。

　　如今的晨跑团不仅锻炼了孩子身体，更成为社区联结的纽带。大学生们还顺势组织“家长晨练角”，教居民简易健身动作，李大爷家内向的孙女就在这样的氛围中逐渐开朗，笑靥常绽。“看着孩子们的变化，觉得专业知识真能派上用场。”即将结束实践的志愿者王睿在日记中写道。

　　据了解，该实践团队已形成“调研-实施-反馈-优化”的闭环模式，累计服务社区青少年超200人次，相关经验已被多所高校社会实践团队借鉴。这个夏天，大学生们用青春力量，将健康与快乐，悄悄种进了孩子们的暑期时光里。