为深入贯彻习近平总书记关于青年成长成才的重要指示精神，全面落实中央宣传部等部门关于2025年文化科技卫生“三下乡”活动的部署安排，这个暑假，西安交通大学“医路秤心·饶筑健康”实践团队积极响应号召，紧扣体重管理这一“健康中国2030”重要主题，融合调研与科普，奔赴江西上饶，联合当地中学和幼儿园，开展健康知识宣讲和实践活动，以实际行动诠释“健行赣鄱”的青春担当，让健康星火在革命老区生根发芽，“饶”沃未来。

“秤”量青春：精准科普解高中学子健康之惑

　　针对高三学生学业压力大、健康管理意识薄弱、用眼时长过久等实际问题，7月22日晚，实践团队走进上饶市第一中学，开展以“体重管理、健康心理、视力保护”为主题的科普讲座，并同步开展学生饮食及体重管理情况调研。

　　“体重管理，绝非与秤上数字的简单较量。”实践团队的成员们通过BMI、腰围、体脂率、腰臀比等科学指标，揭示了只注重体重的误区，同时也提出“身体主观感受”这一贴近同学们日常生活的“晴雨表”。运动科普部分，实践团队则根据高中生的实际情况进行相应的改变，如课间简单的扩胸、踮脚动作等碎片化运动形式，不仅可以缓解久坐带来的不适，还可以消耗热量。团队队长汪之轶特别强调：“好心情，是最好的‘减肥药’”，引导学子与身体和解，以充足睡眠这一“隐形体重管家”和积极心态共同守护健康平衡。

“童”筑健康：寓教于乐启幼儿成长健康之蒙

　　7月23日上午，实践团队走进杨家湖幼儿园，将健康科普“穿上童话的外衣”。通过食物图片与欢快活泼的健康儿歌，孩子们认识了不同食物并积极分享了自己心目中健康的饮食。在“食物分类小能手”互动抢答环节，孩子们踊跃举手、模仿动作，欢乐氛围中深刻理解“多吃蔬菜、少吃糖”的健康理念。团队成员还带领孩子们做简易健康操，让“运动有益”的观念在体验中生根，为养成健康生活习惯埋下种子。

实践有声 健康有光

　　此次“医路秤心·饶筑健康”上饶之行，是一次面向重点、聚焦难点的精准实践。在上饶市第一中学，团队从科学性和实用性出发，破解青少年健康的系列难题，将体重管理、心理调适、视力保护这些“青春必修课”的知识点，转化为可感知、可操作的生活策略;在幼儿园，实践团队则用童趣叩开理解之门，为健康习惯的养成奠基。从高中科普宣讲后的互动交流到幼儿园孩子们的健康启蒙，每一步都彰显着社会实践从“走近”到“走进”、从“输入”到“扎根”的深刻价值。