日行一万步，健康一辈子——“康倍健”实践队关于亚健康问题的调查问卷

为深入调查城市居民对于亚健康问题的了解程度，1月9日，曲阜师范大学工学院“康倍健”社会实践队走进日照市金海社区各个小区和商户，对当地居民关于亚健康问题展开实地调研。
队员们为了确保宣传和普及健康知识的准确性、专业性，在面向居民讲解之前，实践队员们整理总结相关亚健康专家发言的报告，在专家的解释下，实践队员了解到亚健康是一个广义的概念，通常用来描述一个人身体功能处于健康和疾病之间的状态。亚健康状态的存在可能是由于生活方式、环境、压力、饮食、睡眠不足、精神压力过大等多种因素的综合影响。患者可能会感到疲劳、乏力或精神不集中，即使休息也无法得到充分恢复。此外还可能出现难以入睡、易醒或浅睡、睡眠质量不佳等症状。此次学习为即将开始的实践调查做好充足的准备。
首先，为进一步调研当地居民对亚健康问题的了解程度，实践队员深入民众，进行走访调查。实践队员采访了当地超市工作人员、药店医生、社区居民及饭店老板。根据调查结果，共填二十八份调查问卷，一共十个问题，超过百分之六十的居民对亚健康有所了解，超过百分之七十五的居民认为亚健康不是病，实践队员发现大多数人们对亚健康问题的重视。通过线上利用社交媒体平台和微信群进行问卷推广，并设置了问卷链接，在本次实践过程中，成员们一共收集了60份有效问卷结果，为后期撰写调研报告提供了丰富而有力的证据。大多数受访者对对亚健康的概念有一定的了解，超过百分之八十的居民认为可以通过保持充足的睡眠、保持积极乐观的心态、合理膳食、适量运动来改善亚健康的状态。这一结果提示我们，应更加注重提升自己的健康意识和生活习惯，以促进其身心健康的全面发展。

通过此次社会实践，实践队员不仅了解了针对亚健康的改善措施，还看到了人们对亚健康重视程度不断提高，在此次调查实践中，实践队员也为居民普及了关于亚健康的知识以及如何改善，对其中的不足和缺陷提出有效的建议，为守护广大群众的健康福祉而不懈努力，为增强居民健康意识、构建健康和谐的社会贡献自己的力量。