从心出发，温暖同行——组织者的心路历程

2025年10月10日至12日，作为2023级文旅班的心理委员，我牵头组织并全程参与了“心语新程·温暖同行”心理健康主题班会暨手工体验活动。如今提笔回顾这段经历，心中仍涌动着温暖与感动。这不仅是一次心理健康教育实践活动，更是一次我与同学们共同成长的心灵之旅。

一、筹备之初：源于对同窗的关切

进入大三以来，我明显感受到身边同学们的心理状态在悄然发生变化。学业压力日益加重，保研、考研、就业等未来规划问题开始摆在每个人面前，曾经活跃的班级群消息变少了，深夜的朋友圈里偶尔会出现一些低落的情绪碎片。作为心理委员，我深知这些细微变化背后可能隐藏着更深层的心理困扰。
在筹备这次活动时，我反复思考：什么样的活动才能真正触达同学们的内心？什么样的形式才能让大家放下防备、真诚交流？最终，我们确定了“主题班会+心情故事分享+手工体验”的三段式结构——既有知识的输入，也有情感的输出，更有艺术的疗愈。我希望通过这次活动，让同学们感受到：在这个集体中，你并不孤单。

二、活动现场：那些触动人心的瞬间

活动当天，教室被我们用轻音乐和暖色调的布置营造出温馨的氛围。起初，大家还有些拘谨，但当主题班会开始，我分享了自己近期面对压力时的心路历程后，气氛慢慢松动。我看到了同学们眼中的共鸣——原来，每个人都有相似的困惑和挣扎。
最让我动容的是心情故事分享环节。当我邀请大家分享自己写下的心情故事时，一位平时话不多的同学主动站起来，声音有些颤抖地读了一段文字：“有时候觉得大学像一场漫长的马拉松，身边的人都在跑，我不敢停，却也不知道终点在哪里。”教室里安静极了，我看到很多同学在低头擦眼泪。那一刻，我深刻理解了“相遇”的意义——不是表面的寒暄，而是灵魂的照见。分享结束后，掌声久久不息，那是对勇气的致敬，也是对彼此的理解。
手工体验环节则是另一种治愈。大家围坐在一起，专注地做着手工，偶尔交流几句，笑声不时响起。那些平日里被学业和焦虑裹挟的面孔，在这一刻变得柔和而安宁。有同学后来跟我说：“好久没有这样安静地做一件与分数无关的事情了，感觉整个人都被治愈了。”

三、活动之后：余温仍在延续

活动结束后，我并没有立刻感到轻松，反而陷入更深的思考。这次活动让我看到了同学们内心深处对理解、对陪伴的渴望。我们总以为大学生已经是成年人，理应能够独立应对一切，但事实上，我们仍然脆弱，仍然需要被看见、被倾听。
更让我欣慰的是，这次活动并非“一次性”的温暖。活动后，班级群里的互动明显增多了，有同学主动发起约饭、约自习，还有同学私下找我聊天，说想继续分享自己的心情。那本心情故事合集被放在教室的书架上，不时有人翻看。我想，这就是活动真正的意义——它不是一个终点，而是一个起点，让温暖和连接在之后的日子里持续发酵。

四、作为组织者的成长与感悟

回顾这次活动，作为组织者，我收获的远比付出的多。
第一，我学会了“倾听”的力量。 在筹备过程中，我原本设计了知识讲解、互动游戏等环节，但后来我意识到，很多时候，同学们需要的不是被教育，而是被倾听。于是我把更多时间留给了分享环节，事实证明，这个决定是正确的。真正的心理关怀，不是告诉别人“你应该怎么做”，而是陪在他们身边，说“我懂你的感受”。
第二，我看到了集体的治愈力。 大学生心理健康工作往往聚焦于个体咨询和干预，但我越来越相信，一个温暖、包容的班级集体本身就是最好的心理支持系统。当同学们在分享中落泪、在手工中欢笑、在彼此的陪伴中卸下防备时，我看到的是集体带来的安全感在发挥作用。作为心理委员，我的工作不只是“发现问题、上报问题”，更是去营造这样一个可以安全表达的场域。
第三，我对“YU心行动”的内涵有了更深的理解。 “治愈”“心语”“相遇”——这三个词在活动筹备时只是方案里的文字，但活动之后，它们成了我心中真实的体验。治愈发生在每一个被理解的瞬间，心语流淌在每一次真诚的分享中，相遇则是我们彼此看见、彼此靠近的那一刻。

五、写在最后

如今，活动已经过去近半年，但那些温暖的画面依然清晰。我常想，在大学这个快节奏、高压力的环境中，我们很容易迷失在绩点、排名、竞赛、实习的洪流里，忘记停下来问问自己：我好吗？我身边的朋友好吗？
这次活动让我明白，心理健康教育不是一场“运动”，而是日复一日的陪伴与关怀。作为心理委员，我的责任不是去“解决”所有人的问题，而是让同学们知道：当你需要的时候，这里有人愿意听你说话。
未来，我希望继续用这样的方式，守护我们这个小小的集体。因为我们不仅仅是同学，更是彼此青春路上的同行者。心语新程，温暖同行——这个主题，我愿意一直践行下去。