大学生心理的定势

  现阶段，专家指出大学生心理状态复杂多样，面临诸多挑战。处于青年中期的他们生理接近成熟但心理尚未完全成熟，行为上充满活力却偶有冲动，情感丰富且波动大，思维活跃却易固执，虽渴望建立人际关系，却因社交虚拟化导致线下社交能力退化。同时，学业竞争内卷带来的高投入低效能引发焦虑，职业规划不确定致使自我怀疑，而心理咨询资源紧张又阻碍心理求助。相关调查显示，21.48%的学生存在抑郁风险，45.28%面临焦虑困扰，且心理问题呈现“低龄化、隐蔽化、连锁化”趋势，亟需家庭、学校和社会协同合作，共同守护大学生心理健康。
  我觉得我们学校做得很好，在心理健康上重视程度远超我们想象。讲个笑话，我的舍友在填写例行的心理普查表时，迷迷糊糊地填错了。最后在自己最近的内心活动里，勾选上了烦心事多，有一定的自残倾向。刚填写上去，下一秒辅导员的电话就打过来了，约他下午面谈一下。他当时慌掉了，所以就反思了一下自己哪个方面是不是做错了。本能的紧张一下，然后后来老师跟他说，他的心里表单上面填了他最近的一个不好的状况，老师想问问他，关心一下是不是家里出现什么问题。我估计他下一次再也不会迷迷糊糊地填错了。
   虽说是笑话，任何一个层面的人都重视心理的问题。国家出政策，社会出改革。都是为了我们青年甚至少年，能有一个好的心理。但有的大学生被自己心理所拘束。我是见过例子的，拿MBTI举例：如内向型（I）大学生更倾向自我反思与深度思考，面对学业压力时可能更依赖自我调节，而外向型（E）学生则偏好通过社交缓解焦虑；直觉型（N）学生善于把握抽象概念，在创造性学习任务中更易获得成就感，实感型（S）学生注重细节与实际经验，在传统课程学习中更得心应手。假如我是I人，我自设定就不乐意社交。这还总是一种很常见的现象。疲劳跟麻烦接踵而至。
   规律作息与适度运动，能调节身心状态；正视压力，通过合理规划、分解任务来化解焦虑；主动参与社交，真诚沟通增进人际支持；定期自我反思，接纳不足并积极改进；遇到困扰时，及时向亲友倾诉或寻求专业心理咨询帮助，从而塑造积极向上的健康心理。