溯源陈氏千年韵 躬身实践悟太极

  　  文字作者：弋彤
　　审稿老师：张芹芹
　　审核员：马紫芮
　　为深挖国家级非物质文化遗产陈氏太极拳的康养价值，构建“非遗+医养”特色育人模式，7月8日，豫北医学院崇德书院“武承健康”实践团走进河南温县陈家沟中国太极拳博物馆，开展全天沉浸式文化研学。团队在太极阁内依次参观两仪堂、四象堂、文修堂、三省堂四大展厅，研读珍贵馆藏，并结合前三日习练所得，从青春视角解码千年太极与医养融合的奥秘。

　　图片作者:张轩宁
　　坐落于太极文化园内的博物馆设于八边形仿古建筑太极阁中，建筑面积2800平方米，馆藏太极拳相关文物资料近万件。步入两仪堂，展厅以图文展板与古朴器物勾勒出太极拳诞生前的哲学土壤——河图洛书、阴阳五行学说等基础文化元素错落陈列；移步四象堂，体量宏大的流派传承图谱墙十分醒目，清晰标注着陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏六大支脉的传承关系，泛黄的老照片和早期拳谱抄本穿插其间，直观呈现太极拳由村野家传走向全国流布的历程。

　　图片作者：赵梓彤
　　在文修堂展厅，陈氏太极拳第十二代传人陈师傅开展现场讲解，他特意放慢语速，逐一拆解墙上悬挂的《拳经总歌》《打手要言》等拳理图解。“团队成员看这张经脉对照图，”他手指一幅古旧绢本，“太极拳的‘缠丝劲’走弧形、螺旋，正合人体手三阴、足三阳等经络走向。练拳恪守‘以意行气、以气运身’的准则，本质是催动周身气血，实现经络疏通的养生效果。”他随即邀请团队成员体验一个简单动作——掌心朝上缓缓上托，“感受小臂内侧有没有微微发热？那是手厥阴心包经的循行区域。”团队成员们纷纷试做，面露惊奇。三省堂内则集中展示历代拳法器械与实战技法，玻璃展柜中陈设着清末铁制太极球、民国时期的木质推手桩，以及多本手抄《太极拳谱》，纸页泛黄、墨迹斑驳，其中一本扉页上“勤习不辍”四字仍清晰可辨。

　　图片作者：张轩宁
　　团队成员崔家俊在文修堂展柜前俯身细看一本清中期拳谱手稿，标注着“气沉丹田则腰脊为轴”等批注，他感慨道：“昨天练拳只知动作，今天看到拳理与经络学同台展出，才明白每一个招式都有内在医理支撑——‘医武融合’不再是抽象概念。”团队成员常艺甜则在四象堂的流派图谱前驻足良久，“走完祖祠和陵园，再看到这张脉络图，几百年的传承就像血脉一样流动，终于理解‘非遗’不是一套拳法，而是几代人用生命守护的文化基因。”
　　此次博物馆研学恰逢一支老年太极拳爱好者旅行团来访，团队成员们主动上前交流心得。老人们笑言练拳十余年，高血压稳定了、腰腿灵活了，让团队成员们更直观感受到太极拳扎根民间的生命力。
　　2026年7月12日