普及健康新知 守护夏日平安 ——龙岩学院“康翼扬羽·筑梦健行”团队开展社区实践活动

为积极响应 “健康中国” 战略号召，7 月 4 日，来自龙岩学院 “康翼扬羽 筑梦健行” 社会实践团队秉持传播科学防病理念、青春守护群众安康的初心，深入社区开展主题为 “普及疾病预防知识，筑牢全民健康根基” 的暑期社会实践活动
 
图1、2：实践团与部分活动参与者的合影
第一阶段 老年人免费测血压+健康解读
团队成员引导社区老人有序排队等候，以日常慢病养护相关问题开启交流，通过一对一问诊、数据对比展示、现场答疑讲解的方式，科普血压管控、慢病预防、日常养生等老年健康知识，细致解读血压测量数值与身体状况的关联，耐心给出居家调理建议，调动老年居民主动学习健康防护知识的热情。
 
图 3、4：实践团成员与社区老人的互动问答环节
第二阶段 老人健身操&放松按摩操教学
实践团队准备了适配社区老年群体的健身操与放松按摩操，围绕关节养护、心肺锻炼、肢体灵活性提升开展现场示范教学。社区老人在队员指导下跟随节奏认真练习，切身感受适度有氧运动对改善腰腿僵硬、舒缓高血压等慢病不适的作用 —— 规律拉伸能缓解肩颈腰腿酸痛，柔和的全身运动也可增强肢体协调能力、降低跌倒风险。团队成员还向老年居民分享了中老年科学健身、运动防病的实用知识，结合日常居家、户外锻炼场景，加深大家对 “适度运动、慢病养护” 健康理念的理解认同。
 
图5、6实践团成员指导社区老人跳舞环节
第三阶段 给老人提供健康养护贴身指导
团队结合老年人日常养生锻炼习惯，针对老人们普遍存在的“血压波动不稳”“腰腿酸痛频发”“居家养生误区”等问题开展贴身指导，讲解了中老年健康养护的核心要点——包括日常血压管控、科学饮食作息、关节养护技巧以及慢病调理方式，并传授了循序渐进的养生锻炼方法，如从温和拉伸、慢走锻炼逐步进阶到舒缓健身操练习，帮助老年人掌握科学养生、防病健体的技巧，有效减少老年常见慢性病与运动不适问题。活动尾声，团队为参与活动的老年居民发放了健康科普手册与便民小礼品，既加深了长者们对健康养护知识的记忆，也进一步引导老年人树立科学养生、坚持健康管理的良好意识。
 
 
图7、8：实践团成员给老人提供建议环节
此次活动是体育与健康学院 “康翼扬羽・筑梦健行” 社会实践团队积极响应 “健康中国” 战略号召，发挥专业优势、服务社区群众的生动实践。团队秉承 “以专业服务社会、以行动促进健康” 的理念，深入莲庄社区开展 “老年人体重管理与肥胖预防” 主题实践活动，不仅为社区老年居民讲解合理膳食、控重减脂、慢病防护等实用健康知识，更通过血压检测、养生健身操教学、一对一健康答疑等贴心服务，让老年朋友们切实树立科学控重、防病养生的健康观念。活动有效纠正了老年人错误养生认知，提升大家体重管理与慢性病预防意识，也为社区老年健康服务建设注入青春动能。团队成员表示，将持续深化专业实践，打造更多适配老年群体需求的健康科普活动，为助力 “健康中国” 建设、守护中老年群众身体健康贡献青春力量。