润心育德向阳行 赋能少年心成长——“红心筑梦”实践队深耕乡村青少年心理健康教育

（广州应用科技学院“红心筑梦”实践队）心理健康是青少年健康成长的基石，良好的心态是少年逐梦前行的底气。为关注乡村青少年心理健康，帮助孩子正确认知情绪、疏导心理压力、突破自我怯懦，培育阳光健康的积极心态，8月1日至5日，广州应用科技学院“红心筑梦”实践队依托暑期夏令营平台，开设系统化、趣味化心理健康与自信成长特色课程，以暖心陪伴守护孩童心灵晴空，以专业教学赋能少年健康成长。

趣味识情绪 科学疏心灵

针对青少年情绪感知弱、情绪疏导能力不足等成长问题，实践队队员黄秋雪开设专属情绪调节课堂。课程以“我的情绪小怪兽”为趣味切入点，生动带领孩子们认识快乐、悲伤、愤怒、低落、平静等各类常见情绪，讲解不同情绪的产生原因与存在价值，引导孩子们树立“情绪无好坏”的正确认知，学会正视、接纳自身情绪。同时，结合青少年成长特点，传授深呼吸放松法、积极自我暗示、合理倾诉等简单易操作的情绪调节技巧，帮助孩子掌握专属心理疏导方法。

创新教学形式 解锁成长妙招

为让情绪管理知识更易理解、便于运用，实践队创新推出“手掌五指情绪调节法”。队员将五根手指与情绪调节、自我成长技巧一一对应：以大拇指寓意自我肯定，引导孩子接纳自我、建立自信；以食指寓意树立目标，鼓励孩子稳步前行、逐光成长；以中指寓意直面挫折，教会孩子勇敢面对成长烦恼；以无名指寓意学会求助，引导孩子主动倾诉、借力成长；以小指寓意乐于分享，鼓励孩子释放情绪、传递温暖。同时搭配手掌描摹、创意涂色手工活动，让孩子们在动手实践中内化情绪管理知识。

赋能语言表达 突破成长怯懦

针对乡村孩童普遍存在的不敢开口、怯于表达等问题，实践队开设口才表达专项课堂。队员张源丰从口部操、气息训练、发声技巧等基础内容入手，搭配绕口令、趣味朗诵、课堂展示等多样形式，循序渐进引导孩子开口表达、大胆展示。在耐心鼓励与专业指导下，原本羞涩内向的孩子逐步突破自我，敢于举手发言、主动分享，在一次次表达练习中收获自信、绽放光彩。

心理育人，润物无声。本次心理健康系列课程关照乡村少年的内心成长，有效帮助孩子们疏导负面情绪、塑造阳光心态、突破自我局限。未来，“红心筑梦”实践队将持续聚焦青少年心理健康建设，以暖心课堂守护童心，以专业赋能陪伴乡村少年向阳成长、逐梦前行。