暖心宣讲润心灵 阳光心态伴成长 ——青岛科技大学“铸魂承志，化育笃行”实践团赴高唐县金兴社区开展心理科普宣讲

         为引导青少年树立积极健康的心理状态，普及心理健康常识，培育良好心理素质，2026年7月21日，青岛科技大学“铸魂承志，化育笃行”实践团走进高唐县金兴社区，开展青少年心理健康主题宣讲活动，以温暖走心的宣讲内容助力青少年身心健康成长。          宣讲结合青少年学习生活实际，围绕情绪管理、压力疏导、人际交往等内容展开讲解。队员用通俗语言拆解成长中常见焦虑、敏感等情绪困扰，引导同学们正确看待负面情绪，学会接纳自我、调节心态。          活动现场互动氛围热烈，同学们踊跃举手、主动分享自身困惑。队员分享了简单实用、易于掌握的心理调节小方法，引导学生在日常学习和生活中主动疏解情绪、合理释放压力，学会积极自我暗示、正向调节心态，建立自信、乐观、向上的心理状态。          同时，实践队员倡导青少年养成健康生活方式，注重劳逸结合，主动沟通交流，遇到心理困惑及时向老师、家长倾诉求助，拒绝内耗、远离负面情绪，学会与自己和解，与生活共处，构建稳定、阳光、健康的心理状态。          本次宣讲普及心理健康科普知识，帮助青少年缓解成长压力、疏导负面情绪，树立乐观向上的生活态度。下一步，实践团将持续开展心理科普、公益宣讲等基层服务，持续关注青少年心理健康，以青年力量护航少年健康成长。（作者：于政阳）