乐享康养体魄，守护晚年健康——重庆师范大学社工实践团队走进花马社区开展养生公益活动

　　为践行社会工作“以人为本、助人自助”的专业理念，精准回应社区老年群体的健康服务需求，2026年6月16日，重庆师范大学社会工作专业实践团队在系专业教师邓莉莉的指导下，走进花马社区休闲广场，面向社区常态化参与广场舞锻炼的老年居民，开展“乐享康养体魄 守护晚年健康”主题养生科普与舒缓健身操公益教学活动，将适配老年群体的健康便民服务送至居民日常活动阵地。

　　本次活动依托社区公共休闲场地有序开展，贴合社区长者日常文体活动习惯，精准捕捉长期参与广场舞运动的老年人在关节养护、夏季养生、居家防跌倒等方面的共性健康问题。实践团队结合老年人身心特征与接受节奏科学设计服务流程，兼顾内容知识性与实操实用性，助力长者提升自我健康照料能力。

　　活动伊始，实践团队以居民熟悉的广场舞日常运动为切入点展开交流，运用倾听、同理等专业沟通技巧，清晰介绍本次活动的服务内容与开展初衷，顺利建立平等、信任的专业服务关系，营造出温和融洽的现场活动氛围。

　　在健康知识科普环节，实践队员规避晦涩的专业术语，以通俗质朴的生活化语言，讲解贴合生活的实用养生知识。内容涵盖夏季高温科学避暑方法、运动出汗后的身体养护要点、老年人适宜的安全锻炼时段，同时科普舒缓健身操调和气血、舒缓肩颈腰背劳损的养生功效，引导他们养成温和、规律的可持续运动习惯，挖掘自身健康养护潜能，践行老年增能的社会工作专业思路。宣讲过程中，在场长者主动分享自身身体状况，队员及时回应居民的个性化健康疑问，现场互动氛围良好。

　　科普宣讲结束后，实践队员组织开展舒缓健身操基础动作集体教学。队员通过分步拆解动作、放慢示范速度、清晰口令引导的方式，带领在场长者同步练习，充分适配零基础长者的学习节奏，针对动作不规范、发力不到位的居民进行一对一细致矫正。相较于节奏较快的广场舞，本次教学的舒缓健身操强度低、动作柔和，契合中老年群体生理机能，能够有效缓解长期运动带来的躯体酸胀与疲惫。练习过程中，队员积极引导长者相互参照、互帮互助，助力搭建社区长者同辈互助支持网络，发挥群体陪伴的正向康养作用。

　　活动尾声设置答疑复盘环节，社工集中解答长者关于运动养护、夏季养生的各类疑问，系统梳理本次科普知识与健身操练习的核心要点，并为长者提供居家自主练习的实用建议，倡导居民日常结伴锻炼、长期坚持健康生活方式。同时，队员认真记录长者提出的健康诉求与服务建议，为后续优化社区老年社会工作服务方案积累详实的实践资料。

　　参与活动的社区居民纷纷表示，本次活动内容贴合日常运动痛点、实用性强，养生知识通俗易懂，舒缓健身操简单易学，是贴合老年群体真实需求的暖心便民服务。

　　本次社区长者康养公益服务，是社会工作专业理论落地基层社区实务的有效实践。团队始终秉持需求为本的服务原则，依托优势视角挖掘长者自主康养的内生动力，通过集体互动搭建长者同辈互助支持体系，不仅有效提升了社区老年人的健康自主管理水平，也让实践社工在需求调研、活动统筹、老年群体沟通服务等实务工作中积累经验、锤炼专业能力。