解码溧阳长寿密码，探寻山水间的寿韵文脉

竹海寻寿韵，生态绘底色
上午，实践团队抵达天目湖南山竹海，尽显 “寿比南山” 的诗意意境。团队沿石阶溯溪而上，深入寿文化核心区，逐一拍摄南山寿翁头像、百寿图长廊、寿桃祈福区、石雕猴群等特色景观，全方位捕捉寿文化元素。景区内游客络绎不绝，中老年游客结伴而行，旅游团的讲解声与竹海风声交织，热闹又惬意。
    团队随机采访了来自无锡的游客徐先生，他此次专程带家人来溧阳游玩。
“我是无锡人，这是第二次来溧阳，六七年前就来过一趟。早就听说溧阳是长寿之乡，主要是通过竹海这边的官方宣传了解到的。”谈及自己关于健康长寿的生活习惯，徐先生说：“这个我可能没有什么太大的发言权，毕竟我们年纪还不是很大嘛，但是我应该看了很多老人的这种生活习惯，一个是我们要接触大自然，要有一个良好的一个生活习惯，另外一个要保持良好的心态。” 随团旅游、首次到访溧阳的灌云初中生徐同学，实践团队了解到，徐同学之前从没听过溧阳是长寿之乡，也不了解这里的寿文化，这次是跟着妈妈团队旅游来的。在参团玩抽文化经典之后，徐同学告诉实践团队的成员，这个寿星头像很特别，和灌云本地的大佛一点都不一样，特别好记。“我觉得想要健康长寿，早起早睡、多做体育运动、少熬夜，这些好习惯最重要。”
作为土生土长的溧阳人，退休教师徐叔叔常办年卡来竹海散步，谈起家乡长寿的秘诀，满是自豪与通透：“溧阳能评上长寿之乡，是有硬标准的，我们这儿的百岁老人数量达标了。南山竹海讲究‘寿比南山’，就是因为这里自然环境好、负氧离子足。” 他笑着补充：“溧阳虽小，只有 1300 多平方公里、80 万人口，但溧阳人勤劳智慧、积极向上，全国 80% 的电梯安装、大型桥梁和航母用的龙门吊，都有溧阳人的身影。长寿的根本，就是积极健康的心态，做人要大度、有格局，笑对人生，善良有爱心，心胸开阔了，自然能长寿。 年轻人更要积极进取、坚持学习，精气神足了，身体才会好。” 古村探长寿，烟火藏真谛
午后，实践团队驱车前往南山后村，这座依山而建的江南古村，是名副其实的长寿村。村里环境宜人，建筑在保留当地特色的基础上已经翻新，房前屋后菜园葱郁，文创小店、特色食铺点缀其间，在保留江南民居韵味的同时，尽显宜居烟火气。村民们自给自足、邻里和睦，慢节奏的生活里，藏着最质朴的长寿智慧。
 
71 岁的本地村民王爷爷精神矍铄，谈起村里的长寿氛围，打开了话匣子：“我是 1955 年生的，土生土长的本地人，一辈子都住在这儿。我们这儿靠山吃山，青菜、肉蛋大多是买的，但竹笋、蕨菜这些野生食材很方便，红薯、玉米都是自己种的五谷杂粮，清淡又健康。” 他笑着说：“这里空气特别好，人少、树多、靠山近，城里来的游客都想在这儿长住。我们村里的人，早上五六点就起床散步，晚饭后也常结伴遛弯，一散就是一两个小时。好空气、清淡饮食、规律作息，就是我们的长寿法宝。 村里最长寿的老人已经 96 岁了，身子骨硬朗得很。”
在长寿村中，一家美食店的负责人张姐姐向团队热情介绍了南山后村的发展建设历程、村里和睦友爱的邻里关系。通过与张姐姐的对话，实践团队对南山后村有了更充足的认识。 此次线下实践，实践团队通过多维度走访、面对面访谈，清晰勾勒出溧阳 “生态养人、文化润心、心态促寿” 的长寿密码，收集了大量鲜活的一手素材与真实故事。溧阳的长寿密码，是山水与人文的共生，是生态禀赋与生活智慧的交融。溧阳寿文化，正以其独特的气韵，在时光里绵延生长，在传承中绽放光彩，也为现代人追求健康生活、安放心灵提供了温润而坚实的范本。