社会实践，青春“医”夏——远离网络成瘾，享受健康生活

         为深入推进乡村科普惠民工作，助力乡村精神文明与健康文明建设，充分发挥医学专业青年学子的服务力量，2025年7月27日，破茧计划：压力重塑与社会激活”行动专项团队走进南通市村委，开展“远离网络成瘾，享受健康生活”主题暑期三下乡科普宣讲实践活动。团队立足乡村群众实际需求，精准对接老年群体与青少年儿童两大受众，开展分层化、针对性健康科普宣讲，以青春之力赋能乡村健康建设，让专业知识扎根乡土、惠及民生。
　　本次宣讲活动聚焦乡村重点人群，精准定制科普内容，兼顾老年健康养护与青少年网络素养培育。活动现场，村内多名退休党员踊跃参与，大家高度关注日常健康养护、疾病预防等实用知识。结合老年群体的生理特点与生活现状，实践队员循序渐进、深入浅出地开展科普讲解，细致科普高血压、骨关节疾病等老年常见疾病的发病诱因、典型症状、鉴别方式与日常预防养护技巧。同时，针对夏季高温酷暑的气候特征，队员们围绕防暑降温、膳食调理、作息规范、蚊虫防护等夏季养生重点展开细致讲解，摒弃晦涩的专业术语，用通俗易懂、贴近生活的语言，为老年群体普及科学养生知识，切实帮助大家掌握实用、可落地的健康防护方法。
　　随着智能设备普及，网络已融入家家户户，网络沉迷、不当上网等问题逐渐成为影响家庭和谐与身心健康的重要隐患。针对乡村家庭普遍存在的上网相关问题，团队创新科普思路，将老年健康科普与网络文明教育有机结合，向在场退休党员普及网络成瘾的多重危害，引导老年人树立正确的网络认知，同时关注家中晚辈的上网行为，做好家庭网络文明引导。
　　为拓宽科普覆盖面，丰富活动形式，让科普教育辐射青少年群体，团队提前邀约村内儿童参与本次宣讲活动。面向少年儿童，团队摒弃传统说教模式，以趣味化、沉浸式的方式开展科普教育。通过播放生动直观的网络成瘾警示教育宣传片，生动展现沉迷网络对身心健康、学习生活、成长发展的负面影响，快速吸引孩子们的注意力。随后，队员们用童趣易懂的语言，耐心讲解科学上网、健康上网的核心技巧，引导孩子们合理规划上网时长、自觉抵制网络不良信息、学会辨别网络真假内容，树立健康、文明、理性的上网理念，筑牢青少年网络健康防线。
　　本次暑期三下乡实践活动亮点突出、成效显著，打破了单一化、同质化的科普宣讲模式，实现了分层科普、精准赋能。针对老年群体聚焦健康养生、疾病预防，守护老年身心健康；针对青少年聚焦网络素养、健康成长，护航少年向阳成长，真正实现了不同年龄群体的差异化、精准化科普服务。
　　青春逢盛世，奋斗正当时。此次实践活动中，“医言医语”宣讲团以专业赋能基层、以真心服务群众，将医学知识、健康理念、网络文明新风送入乡村千家万户。下一步，团队将持续立足专业优势，深耕乡村科普服务，常态化开展多元化惠民实践活动，用青春担当践行青年使命，用实际行动助力乡村健康文明建设。