一招一式皆文脉：沈阳师大学子探寻民族传统体育传承的基层答案

一项传统体育，如何从历史记忆走进当代生活？

近年来，从英歌舞走红网络，到龙舟赛事持续升温，越来越多民族传统体育项目进入大众视野。然而，短暂的关注如何转化为长久的坚持，传统体育如何真正融入群众日常，仍是值得思考的问题。

2026年暑期，沈阳师范大学体育科学学院“银龄气韵寻脉团”走进沈阳市浑南区仙塔社区，围绕健身气功社区活态传承开展实践寻访。团队通过参与观察、访谈交流、现场记录等方式，深入了解居民参与健身气功的真实经历，探寻民族传统体育扎根基层、融入生活的实践路径。

在这里，一招一式之间，不只是身体的舒展，更是一项传统体育在社区持续生长的基层答案。

清晨相约：健身气功成为社区生活新日常

清晨的仙塔社区，伴随着舒缓的音乐，居民们陆续来到活动场地。调整呼吸、舒展身体，八段锦、大舞、五禽戏等健身气功项目，已经成为不少居民生活中的固定安排。“刚开始练的时候，就是想着锻炼身体，后来慢慢坚持下来，每天不练一下，总感觉少了点什么。”一位长期参与练习的居民说道。

据了解，仙塔社区健身气功课程已累计开展130余节。持续稳定的课程安排，让健身气功从一次社区活动逐渐转变为居民愿意长期坚持的生活方式。

专业指导：让传统体育从“会练”走向“练好”
健身气功能够长期开展，离不开专业力量支持。在社区教学过程中，指导教师不仅关注居民动作是否规范，也注重帮助大家理解呼吸节奏、身体状态与功法内涵之间的联系。

“动作做到规范，练起来才真正有效。”指导教师介绍，许多居民最初只是跟着学习动作，随着练习时间增加，逐渐开始理解健身气功背后的养生理念和文化价值。

从模仿动作，到掌握方法，再到形成兴趣，专业教学让传统体育真正进入居民生活。

从参与者到传播者：居民成为传承新力量

55岁的赵叔叔，是社区健身气功队伍中的一名普通参与者。与许多人不同，他开始接触健身气功，并不是因为兴趣，而是源于对健康生活的重新寻找。“我身体不好，所以才开始练健身气功，希望通过这个改善健康状况。”退休后，健身气功逐渐成为他生活中的重要部分。如今，他每周坚持训练3次，临近比赛时甚至每天训练，并学习养生杖等相关项目。

“身体恢复得挺好，精神状态也明显好转，人变得开朗多了。以前很少说话，现在愿意跟人交流。”在长期坚持中，赵叔叔也从一名练习者逐渐成为传播者。“朋友看到我练习的视频和照片，会问在哪里练，也想一起来。”

在仙塔社区，类似的变化并非个例。居民因为共同练习相识，也在交流分享中带动更多人参与。从“自己练”到“带别人一起练”，民族传统体育的传承方式正在悄然变化。

扎根社区：传统体育在日常陪伴中持续生长

相比一次展示带来的短暂关注，社区中的传统体育更多依靠日复一日的坚持。在仙塔社区，健身气功不仅是一项运动，也成为居民交流互动的重要纽带。大家在练习中认识彼此，在陪伴中建立联系，在共同参与中增强社区凝聚力。这里没有刻意营造的文化场景，却有居民每天准时到来的脚步;没有短暂热度带来的关注，却有一招一式积累出的文化生命力。

此次实践寻访让“银龄气韵寻脉团”看到，民族传统体育的传承并不只发生在赛场和展演之中，也发生在社区清晨的练习场、居民日常的交流里。从个人参与到群体延续，从一次锻炼到一种生活方式，仙塔社区的实践展现了民族传统体育融入基层生活的路径。

真正让一项文化延续的，从来不是一次展示带来的关注，而是无数普通人在生活中的持续参与。当越来越多人愿意把传统体育练进生活、分享给身边人，一招一式之间，民族传统体育正在新时代社区中继续生长。