康养传韵润桑榆——湖南工程学院学子走进福乐康老年公寓 开展健康科普敬老实践活动

为弘扬尊老敬老的中华传统美德，切实关爱老年群体身心健康，帮助长者树立科学养生观念，2026年7月16日上午，湖南工程学院计算科学与电子学院暑期“三下乡”实践团走进湘潭市福乐康老年公寓，开展老年健康科普专项敬老实践活动，以青春之力守护长者幸福晚年。

（图为实践团成员与老年人交流科普知识。孙楠摄。）

活动伊始，实践队员依托科普课件，面向院内老年人系统普及老年养生知识。实践队员结合人体生理变化规律，讲解中年至老年身体机能衰退特点，介绍科学年龄划分标准，让老人们深刻认识到日常养护身体的重要意义。针对老年人日常锻炼误区，队员详细介绍散步、轻柔舞蹈、慢走等适宜老年群体的温和运动，解读科学运动“三、五、七”准则，提醒长者避开低温晨练、过量运动等不良习惯，引导大家科学锻炼、适度养生。
 
在饮食健康科普环节，队员结合老年人生理特征，针对老年人普遍存在的营养摄入不均衡、维生素及矿物质不足等问题，分类讲解粮油、肉类、蔬果、奶类的科学搭配方式，倡导少油清淡、营养均衡、易消化的饮食习惯，帮助长者改正不当膳食方式，养成健康的饮食作息。

（图为实践团成员耐心倾听老年人讲述日常养生困惑。孙楠摄。）

理论科普结束后，团队开展趣味暖心互动活动。队员耐心带领全体老人练习舒缓养生操，简单轻柔的动作适配老年人体质，帮助长者活动筋骨、放松身心。现场氛围温馨融洽，老人们积极参与、其乐融融。活动最后，实践团员献唱暖心歌曲，用悠扬歌声陪伴长者，为养老院增添浓浓温情。

本次实践活动将专业健康科普与温情志愿服务相结合，内容贴合老年群体实际生活需求，有效普及了科学养生知识，帮助长者纠正生活误区、树立健康生活理念。下一步，湖南工程学院计算科学与电子学院“三下乡”实践团将持续聚焦老年群体需求，常态化开展敬老、助老志愿服务，以实际行动传承孝道美德，用青春担当传递社会温暖。