青春践初心 八段锦润乡—-实践队走进肖老庄开展老年健身公益服务

 

活动正式开展前，队员们做足充分筹备工作。大家反复钻研八段锦全套动作要领，结合老年人身体机能特点，改编适配低强度简化练习版本，制作通俗易懂的动作讲解小贴士；提前对接村委会工作人员，摸排村内老人基本情况，摸清村民普遍存在腰腿酸痛、睡眠不佳等健康困扰，确定本次公益健身教学的核心服务方向，最大程度保障练习安全有效。

 

教学现场，实践队员分为动作示范组、一对一帮扶组双线开展志愿服务。示范队员身着统一志愿服装，完整连贯演示八段锦整套招式，放慢节拍逐式拆解抬手、转腰、屈膝等细节动作，细致讲解每一式对应的养生功效；帮扶队员穿梭在老年群众中间，手把手纠正站姿、发力姿势，专门陪同体力偏弱的老人分段练习，随时解答疑问。不少老人是第一次接触传统养生功法，参与积极性十分高涨，跟随节奏认真模仿动作，现场氛围温馨热闹。

 

趁着练习休息间隙，队员化身健康科普宣传员，结合夏季养生常识，向老人们科普长期久坐、缺乏运动带来的身体危害，讲解科学运动、及时补水、避开高温时段锻炼等实用安全知识。针对腿脚不便、无法到场集中学习的独居老人，队员们主动上门开展一对一小范围教学，留下图文简易教程，方便老人居家随时自主锻炼。

 

此次八段锦推广实践，创新文体下乡形式，将中华传统养生文化与乡村助老服务深度融合，既丰富了肖老庄村老年人精神文化生活，教会中老年群体简单易操作的居家健身办法，有效改善身体亚健康状态；也让青年学子深入基层一线，厚植为民初心，在实干中锻炼社会实践能力。

 

下一步，实践团队将整理标准化八段锦教学短视频、图文手册交付肖老庄村村委会，推动老年健身活动常态化开展。团队将持续以青春志愿服务守护乡村老年健康，用实际行动扛起青年责任担当，为乡村民生服务提质增效贡献青春力量。