湖南一师实践团：倾听心声，守护每一朵花开

        7月18日，湖南第一师范学院外国语学院“红途砺心·惠民笃行”乡村振兴促进团深入乡村一线，在安化县实践基地展开了一场以“从‘心’开始，拥抱健康”为主题的心理健康课，为同学们普及心理健康知识，引导大家接纳情绪、关爱自我。                                                                                                                                                                                                                                                                                                  老师以“心理电量自测”与学生进行互动，让同学们对照电量等级评估自身目前的状态。随后围绕心理健康的内涵开始讲解，清晰阐释知、情、意、行四大维度的健康标准，告诉孩子们心理健康与身体健康一样重要。
        喜、怒、哀、惧，四种情绪各有其意义。队员们从考前失眠、社交紧张、自我否定等熟悉场景入手，教孩子们一步步给情绪“松绑”。
        人际交往的小技巧也融入其中，孩子们学着换位思考、表达感受。同时科普多巴胺、内啡肽等快乐激素的获取方式，教会大家主动创造日常小美好。队员们告诉孩子们，求助不是软弱，家人、师长、朋友和12355青少年心理热线，总有人愿意倾听。
        课堂尾声的感恩便签环节，同学们写下生活里的温暖小事与想要感谢的人。“妈妈，你辛苦了。”“老师，谢谢你教我新知识。”有孩子念出自己的便签内容，教室里响起掌声。大家共同宣读心理健康宣言，接纳不完美的自己。
        从情绪认知到人际交往，从自我接纳到主动求助，一堂心理课在孩子们心中埋下了关注心理健康的种子，为孩子们打开了一扇了解自我的窗口，也让心理健康教育在乡土课堂上有了落地的声音。