心沐乡野暖阳，青春护航成长——湖南一师实践团开展心理宣讲

 

        课堂开篇设置“模仿表情包”趣味互动，学生上台演绎喜、怒、哀、惧四种情绪，台下同学通过神态、动作辨别情绪类型，课堂氛围快速活跃。
        破冰活动后，实践队员循序渐进科普心理健康知识，重点纠正乡村学生普遍存在的“负面情绪是坏事、压力全部有害”认知，结合压力曲线划分舒适区、动力区与焦虑区。针对学生怯场、自我否定、亲子矛盾等高频心理难题，现场演示54321着陆法、蝴蝶拥抱等4套简单易操作的情绪调节手段，适配乡村学生日常使用。
        课堂创新设置“书写感恩便利贴”环节，引导学生记录生活暖心瞬间，主动梳理内心情绪。课后有学生表示，“之前遇到烦心事只会憋在心里，今天学会了怎样正确的去看待负面情绪，也学会了很多舒缓心情的方法。”随后，队员总结心理求助渠道，并鼓励学生主动向家人、教师倾诉，重点向孩子们普及了全国青少年心理援助热线12355。课程最后，全体学生共同朗读心理健康宣言，并相约不会将情绪埋在心底。
         本次心理健康教育课程将专业心理知识融入趣味互动，于游戏间完成知识传递，既帮助青少年认识情绪、接纳自我，也为乡村未成年人健康成长提供了温暖支持。实践团表示，将继续结合乡村实际需求，把更多实用知识带进基层课堂。