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辨识情绪学表达，心理课堂伴成长 ——“小白杨”实践团开展情绪认知主题课程
- 发布时间：2026-07-13 阅读：
- 来源：苏州大学应用技术学院小白杨实践团陈语诺
为响应2026年全国大中专学生“三下乡”暑期社会实践活动号召，关注乡村学生身心健康成长，7月11日上午，苏州大学应用技术学院“小白杨”实践团走进湖北省十堰市丹江口市白杨坪林区中心学校，开展“谁是情绪卧底”情绪认知主题课程。实践团成员通过游戏互动、知识讲解、影片片段和情绪轮盘等形式，引导学生辨认常见情绪，理解情绪变化，尝试用更加准确的语言表达内心感受。
实践团成员完成示范后，学生分组参与游戏。面对抽到的情绪词，有的学生结合生活中的具体情境进行描述，有的学生通过表情和动作传递情绪特点，也有学生在同伴提示下重新组织语言。教室里不时响起讨论声，学生一边观察其他人的表情和动作，一边分析不同描述之间的细微差别。
游戏互动，辨认情绪差异
课程开始后，实践团成员从“谁是情绪卧底”游戏切入，将不同的情绪词语依次展示给参与游戏的学生，并向大家说明游戏规则：学生需要描述自己拿到的情绪词，但不能直接说出词语本身，其他同学则根据描述判断不同词语之间的差异，并找出拿到不同情绪词的“卧底”。实践团成员完成示范后，学生分组参与游戏。面对抽到的情绪词，有的学生结合生活中的具体情境进行描述，有的学生通过表情和动作传递情绪特点，也有学生在同伴提示下重新组织语言。教室里不时响起讨论声，学生一边观察其他人的表情和动作，一边分析不同描述之间的细微差别。
图为学生玩卧底游戏猜测谁是卧底。吕明伟供图
随着游戏推进，学生逐渐发现，一些情绪在外在表现上较为相似，但产生情绪的原因和个人感受并不完全相同。实践团成员结合学生的描述进行补充，引导大家从具体事件、身体反应和表达方式等方面辨认情绪，帮助学生认识到，准确描述情绪是理解自己和与他人交流的重要一步。
游戏结束后，实践团成员对学生的参与情况进行简要总结，并从游戏中出现的情绪词自然过渡到课程的知识讲解环节。
游戏结束后，实践团成员对学生的参与情况进行简要总结，并从游戏中出现的情绪词自然过渡到课程的知识讲解环节。
结合影像，认识情绪变化
在基础认知环节，实践团成员通过课件展示喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等常见情绪，逐一介绍不同情绪的基本含义和常见表现。成员结合学生熟悉的生活场景进行讲解，例如取得进步时的喜悦、与朋友发生误会时的难过、面对陌生环境时的紧张等，帮助学生将抽象的情绪词与日常经历联系起来。
图为实践团成员通过课件向学生讲解常见情绪及其表现。吕明伟供图
讲解过程中，实践团成员提醒学生，情绪本身没有简单的“好坏”之分。喜悦能够带来积极体验，悲伤、恐惧和愤怒也会提示人们关注自身需求和所处环境。面对不同情绪，重要的是先学会辨认和接纳，再选择适当的方式进行表达和调节。
随后，实践团成员播放动画电影《头脑特工队》的相关片段，引导学生观察影片人物在不同情境中的情绪变化。随着画面推进，多种情绪在同一人物身上交替出现，学生认真观看，并根据此前学习的内容辨认人物可能正在经历的感受。
随后，实践团成员播放动画电影《头脑特工队》的相关片段，引导学生观察影片人物在不同情境中的情绪变化。随着画面推进，多种情绪在同一人物身上交替出现，学生认真观看，并根据此前学习的内容辨认人物可能正在经历的感受。
图为学生观看《头脑特工队》相关片段，观察影片人物的情绪变化。贾新然供图
影片播放结束后，实践团成员结合剧情进一步说明，人在同一件事情中可能同时产生多种情绪。例如，面对新的学习任务时，既可能感到期待，也可能有些紧张；与熟悉的人告别时，既可能为对方的成长感到高兴，也可能产生不舍。多种情绪同时出现并不矛盾，而是成长过程中常见的心理体验。
通过影片中的具体人物和情境，学生对单一情绪与复合情绪之间的区别有了更加直观的认识，也开始尝试用“既……又……”的方式描述较为复杂的感受。
通过影片中的具体人物和情境，学生对单一情绪与复合情绪之间的区别有了更加直观的认识，也开始尝试用“既……又……”的方式描述较为复杂的感受。
借助轮盘，梳理情绪关系
在课程后半部分，实践团成员在屏幕上展示情绪轮盘，向学生介绍轮盘中心的核心情绪以及由此延伸出的不同情绪词。成员沿着轮盘上的层级和连接关系进行讲解，引导学生观察情绪在强度、类型和表达方式上的差异。
学生跟随成员的讲解查看轮盘内容，并尝试寻找自己曾经体验过的情绪词。面对一些日常生活中不常使用的词语，实践团成员结合具体场景进行解释，帮助学生理解这些情绪可能在什么情况下出现。
学生跟随成员的讲解查看轮盘内容，并尝试寻找自己曾经体验过的情绪词。面对一些日常生活中不常使用的词语，实践团成员结合具体场景进行解释，帮助学生理解这些情绪可能在什么情况下出现。
图为实践团成员借助情绪轮盘讲解不同情绪之间的联系。陈语诺供图
围绕轮盘中呈现的情绪关系，实践团成员重点讲解了喜悦与悲伤、信任与厌恶、恐惧与愤怒等情绪之间的差异，并通过“既害怕又期待”“生气中带着委屈”等生活化例子，引导学生理解看似相反的情绪也可能同时存在。
成员还提醒学生，当自己无法马上说清某种感受时，可以先从事情经过、身体反应和行为变化入手，逐步寻找合适的情绪词。遇到持续困扰自己的情绪时，也可以主动与家长、老师或值得信任的人交流，而不必独自承受。
本次情绪认知主题课程以互动游戏为入口，将知识讲解、影像观察和情绪轮盘分析结合起来，使学生在描述、判断和讨论中初步认识常见情绪及其变化。与单纯讲解心理知识相比，游戏和生活情境降低了学生参与课堂的难度，也为他们表达个人感受提供了较为自然的方式。
课程不仅帮助学生增加了描述情绪的词汇，也引导他们认识到，每一种情绪都有其产生的原因和存在的意义。学会观察、辨认和表达情绪，是认识自我、理解他人和建立良好沟通的重要基础。
作为暑期支教系列课程的一部分，本次课堂关注乡村学生成长过程中的情绪认知与表达需求。接下来，“小白杨”实践团将继续结合学生年龄特点和学习需求，开展形式多样的心理健康教育与素质拓展课程，以耐心陪伴和互动教学助力学生健康成长。
成员还提醒学生，当自己无法马上说清某种感受时，可以先从事情经过、身体反应和行为变化入手，逐步寻找合适的情绪词。遇到持续困扰自己的情绪时，也可以主动与家长、老师或值得信任的人交流，而不必独自承受。
本次情绪认知主题课程以互动游戏为入口，将知识讲解、影像观察和情绪轮盘分析结合起来，使学生在描述、判断和讨论中初步认识常见情绪及其变化。与单纯讲解心理知识相比，游戏和生活情境降低了学生参与课堂的难度，也为他们表达个人感受提供了较为自然的方式。
课程不仅帮助学生增加了描述情绪的词汇，也引导他们认识到，每一种情绪都有其产生的原因和存在的意义。学会观察、辨认和表达情绪，是认识自我、理解他人和建立良好沟通的重要基础。
作为暑期支教系列课程的一部分，本次课堂关注乡村学生成长过程中的情绪认知与表达需求。接下来，“小白杨”实践团将继续结合学生年龄特点和学习需求，开展形式多样的心理健康教育与素质拓展课程，以耐心陪伴和互动教学助力学生健康成长。
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