3·25 善爱我 | “拾光于心·向暖而生”心理游园会圆满落幕

东北林业大学为深入贯彻落实省教育厅关于“3·25善爱我”主题心理健康教育活动的工作部署，土木与交通学院大学生资助发展中心与心理健康教育中心协助学校大学生心理发展指导中心，紧扣“善爱自我 向阳成长”主题，于3月23日在俭德园前成功举办“拾光于心·向暖而生”主题心理游园会，通过“认知普及+行为体验+情感支持”三位一体的活动设计，引导学生在春季学期初关注自我心理状态，学会压力调适与积极赋能。

本次活动围绕情绪觉察、自我肯定、压力释放、专注力训练、积极赋能五大维度，设置五大心理主题趣味摊位，吸引全校300余名师生沉浸式参与，现场气氛热烈，摊位前人头攒动，同学们带着笑意排队等待，在沉浸式体验中释放压力，感受美好。

情绪心愿树
    情绪心愿树下，同学们纷纷挑选代表当下心情的彩色毛线，从树根出发，穿过“幸福的家庭”“善良勇敢”“学习能力”等关键词，一路缠绕至树枝顶端的美好心愿，再贴上一张写满目标和期许的花瓣便签。这一过程不仅是情绪的具象化表达，更是对内在资源的重新发现与整合。心愿树很快被色彩与暖意填满，成为校园中一道温柔的风景。一名同学在树干前停留了很久，轻声说：“原来我拥有这么多。”那一刻，毛线不只是毛线，是看见自己的路。

闪光风铃架
闪光风铃架下，同学们三五成群，认真写下对彼此的专属赞美。“你笑起来超治愈”“你ppt做得太好了”“有你这样的朋友真好”……夸赞越写越多，书签越挂越满。微风拂过，风铃轻响，恰如每一份被看见的美好在此刻发声。该环节通过积极反馈的互动形式，有效增强了学生的社会支持感与自我价值认同。

色义迷踪阵
色义迷踪阵前，同学们屏息凝神，在快速反应中挑战大脑的认知惯性。字义与颜色的冲突考验着专注力与认知灵活性，看似简单的游戏背后，是一次对本能反应的觉察与超越。“红——不对！是蓝色！”，成功通关后的击掌庆祝，不仅是游戏胜利，更是对自我控制的积极确认。

烦恼回收站
烦恼回收站前，同学们写下近期的焦虑与烦恼，投入信箱，亲眼见证纸张被碎纸机粉碎。“论文写不出来”“总是拖延”“不知道未来干嘛”……当烦恼被具象化、被书写、被粉碎，压力也随之外化、消解。一名同学看着碎纸机说：“那个烦恼粉碎真的有用，碎纸机一响，烦恼好像真的没了。”随着“咔嚓”声响，纸张被粉碎的瞬间，压力也一同悄然消散，同学们以更轻盈的姿态继续前行。

动物模仿秀
动物模仿秀中，同学们跟着节奏模仿起小猫的慵懒、小狗的活泼、小羊的灵动，夸张的动作与可爱的叫声让现场笑声此起彼伏，连路过的老人和小孩都忍不住加入。这一环节以具身认知为理论基础，通过身体动作的舒展带动情绪的释放，引导学生在轻松愉悦中打破心理防御，重拾童真与活力。

参与者反馈
活动结束后，同学们纷纷表示，游园会让自己在忙碌学业中短暂抽离，收获了轻松与温暖。这一天，我们记住了“3·25，善爱我”不只是口号，更是缠绕毛线时看见的拥有，是风铃声中听见的赞美，是碎纸机里消失的烦恼，是模仿动物时的欢声笑语。感谢300+位热情参与的你，愿意来，愿意笑，愿意被治愈，让校园的这个中午如此生动。

春天还在继续，心的旅程也是。本次心理游园会通过趣味性与心理元素相结合的方式，丰富校园文化生活，同时也让师生在轻松的氛围中完成情绪觉察、自我肯定、压力释放与积极展望，真正实现“在体验中成长，在互动中治愈”的活动目标。