以运动为舟，渡心灵之舟

　　步入大学，繁杂的课业、竞赛的压力、对未来的迷茫常常裹挟着我，焦虑与内耗悄然而至。我习惯把心事藏在心底，任由负面情绪堆积，直到走进跆拳道训练场，才寻到一处安放情绪的角落。

　　抬腿、转胯、发力，一遍遍地练习横踢、侧踢，汗水顺着额头滑落，肌肉传来阵阵酸胀。训练的时候，我无暇胡思乱想，所有注意力都集中在动作本身。烦恼、焦虑，好像都随着一次次出腿被释放出去。不必纠结一时的得失，不用困在繁杂思绪里，只专注当下，感受身体的力量。

　　慢慢我发现，跆拳道带给我的，远不止强身健体。它教会我忍耐，在重复枯燥的练习中沉下心;教会我接纳，接纳暂时做不好动作的自己，不急于否定。当我在训练中克服酸痛、完成一个又一个动作时，自信心也在悄悄生长。

　　运动，是属于我独有的情绪出口。它让我明白，负面情绪并不可怕，我们不必强迫自己时刻保持积极。当心里觉得疲惫压抑时，不妨动起来，让汗水带走浮躁。

　　青春路上压力常在，愿我们都能找到属于自己的解压方式，在运动中释放情绪，接纳自我，以平稳阳光的心态，奔赴前路漫漫的旅程。