"传承中医外治技艺 感受传统养生魅力 -﹣体验拔罐与自制艾条'杏林小培训活动圆满落幕

——‘体验拔罐与自制艾条’杏林小培训活动圆满落幕

 

为弘扬中医传统文化，提升公众对传统外治疗法的认知与实践能力，2025年4月10日，由新安医学社主办的“杏林小培训——体验拔罐与自制艾条”主题活动在A105顺利开展。多名同学参与其中，通过理论学习与实操体验，沉浸式感受拔罐与艾灸这两种经典中医疗法的独特魅力。

 

活动伊始，实践部负责人系统讲解了拔罐与艾灸的理论基础及临床应用。“拔罐通过负压吸附于皮肤，可疏通经络、行气活血，常用于缓解颈肩腰腿痛、风寒湿痹等不适；艾灸则借助艾草的温热药性，实现温经散寒、扶阳固脱的功效。”她结合中医经络图谱，细致演示人体常用穴位的定位方法，着重强调操作中的安全要点，如拔罐时长的把控、皮肤禁忌证的排查，以及艾条制作中艾叶选材的核心标准。随后，通过案例分析，分享了拔罐与艾灸在现代亚健康调理中的创新应用——如针对久坐人群的肩颈拔罐方案、适合冬季的温灸暖身家庭保健技巧等，让理论知识更贴近日常生活场景。

 

在备受期待的实践环节，学员们分为“拔罐体验组”与“艾条制作组”，分头参与互动操作。拔罐体验区，实践部负责人现场演示闪罐、留罐等基础手法，并指导学员在硅胶模型及自身特定部位（如大椎穴、足三里穴）进行实操。“吸拔时要注意罐口的倾斜角度，起罐时需按压皮肤边缘释放空气，避免拉伤。”在讲师的一对一指导下，学员们逐步掌握操作要领，直观感受到拔罐后皮肤的红晕变化与身体的温热放松感。艾条制作区，工作人员提前备好陈年艾叶、桑皮纸、棉线等材料。实践部同学介绍道：“优质艾条需选用三年以上陈艾，杂质少、火力温和；卷制时要松紧适度，防止燃烧时出现脱落或熄灭的情况。”学员们亲手筛除艾绒杂质、称量配比、卷制粘贴，最终制成一根根粗细均匀的艾条。“原来艾条制作有这么多讲究！自己做的艾条用起来更放心。”一位学员举着成品兴奋地说。

 

活动尾声，学员们围绕“如何将中医外治法融入家庭保健”展开热烈讨论。“这次活动不仅教会我们实用的操作技能，更让我们真切感受到中医‘简、便、验、廉’的特色。”新安医学社活动负责人表示，未来将持续举办此类体验式培训，推动中医适宜技术走进大众生活，让传统养生智慧惠及更多人。”